Самый актуальный вопрос во все времена, как похудеть после родов? До родов я была худенькой, после, естественно, набрала. Больше всего бесит живот и бока. +15 см в животе?Знаю про вакуум. Начну делать. А что на Счёт боков? Как их убрать? Кто знает эффективные упражнения?
1 ноября 2011 12:34
Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений! Как похудеть не голодая.
Как похудеть не голодая: Замени кофе и черный чай на зеленый
Зеленый чай ускоряет обмен веществ … Читать далее
20 ноября 2012 00:53
10 июля 2013 00:23
Как похудеть после родов быстро На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и лишний вес. Как похудеть после родов, чтобы не навредить себе и малышу? А лучше, конечно, задать вопрос, как быстро похудеть после родов, ведь так … Читать далее
Питание, хотя бы начните с вечера, уберите углеводы, только белок и овощи. И за 3 часа до сна не кушать не чего.
Я сама худела на 36 кг за 9 месяцев, и знаю точно, что самое главное в похудении это питание.
Я раньше обруч крутила, блин талия тоненькая была. А сейчас ленивая ?
Помогало?
Конечно
поверьте, ваше «естественно»только ваша проблема. контролируйте свое питание и занимайтесь по какой-нибудь программе тренировок. Говорят, что спорт помогает. нельзя голодать. если вы просто устаканите питание, то начнете терять вес, а если начнете ходить много, то еще сбросите.
Питание налаживаете
Я тоже худенькая, и после родов всё само ушло за пару месяцев даже в приличный минус
Планка
Делаю, но не думала, что это набока влияет, спасибо!
Планка бока не уберет
Ещё и как убирает, спец.стойками, тают на глазах
Джилиан майклс вам в помощь первый уровень