Люблю свою фигуру, но вот отсутствие талии меня огорчает.
Есть смысл на диету садиться или можно упражнениями её «выделить»? 😉 Может подскажет кто какие упражнения?
ПыСы: на заднем фоне бардак, да-шкаф не можем найти маме🙈.
Комментарии
Актуальные посты
Да есть как мне кажется лишнее в талии. Честно я не фитнес тренер незнаю чем помочь. В интернете кучу советов, марафоны есть, есть шинные тренеры. НО… не зря же показывают картинки типо какая у тебя фигура( квадрат, песочные часы, груша и т. д.) может у вас явно фигура не подходит под например, песочные часы) ведь сморя на ноги, руки, грузную клетку, таз, они у вас худые. Может дело не в талии, а реально в фигуре??
Личные тренеры) извиняюсь т9)))
А что в фигуре? У меня была талия. Да, не песочные часы, но была, а сейчас нет вообще.
Я выше фото кидала девушке, где я была до детей.
Да все у вас хорошо) ? я о том что есть разные фигуры) если была талия, то удачи вам по ее возвращении)))
????и волос вырос ))
Да чуть-чуть совсем((
Красивая фигура?
Спасибо)
Посмотрите в интернете Анну Куркурину, у неё отличные упражнения, в том числе и на талию
Спасибо большое ?
А мне нравится ваша фигура и талия нормальная)) у меня тоже ребра широко распространены, поэтому талии толком нет
Не, не, у меня была?
Тогда обруч можно попробовать и скручивания
Если вы хотите" сделать " Талию, то худеть точно не надо. Нужны упражнения на пресс, на спину, на боковой рельеф, ну и плюс на попу и на ноги, для общего развития)) в общем, основной упор на талию и пресс)
На боковой рельеф чего?)
Пресса
Не, тогда точно талии не будет.
От таких советов талия только распухнет.
Диета. Только диета. Массаж щёткой. Упражнения в последнюю очередь.
Всё — таки диета?
Вам нужно согнать жирок. Жир уходит только с помощью корректировки питания. Упражнения в совокупности придадут рельеф и тонус мышц.
Если просто делать упражнения — эффекта не будет. А то и наоборот, талия станет шире. Ибо под жирком будут расти мышцы.
?? Как же я без сладкого и колбаски? ?
У меня тоже нет талии и дело не в обруче, диете и так далее. Дело в генетике, широкие кости таза
У меня не широкие кости таза и талия была)
А вообще у Вас отличная фигура?
А вообще у Вас отличная фигура?
У Вас просто спортивный тип фигуры. Можно пробовать крутить обруч, но думаю, что в 90% это не поможет. Если у вас крепкие мышцы, а не жир в области талии, то выделить не получится))
Жирок там, жирок?
Ваккум
Нееее
Отличная фигура, и талия есть, обычный обруч в помощь, подчеркнёте ещё больше ее.
Спасибо, но талии нет, обьективно?
Классная фигура!
Немножко обруч помогает, но не особо сильно, можно попробовать в интернете технику скручиваний поискать, может быть они помогут. Но на диету, думаю, Вам не нужно совсем садиться
Спасибо, погляжу
У меня тоже с талией проблемы. Помогают скручивания и наклоны в стороны. И у меня ноги полные, особенно в бедренной части
О, спасибо)
Крутите обруч ??