хочу на фитнес

Хожу на фитнес , тренер сказал включать в рацион хлеб если хочу можно черный, но? смотреть чтобы не было в нем сахара ❌дрожжи могут быть, не так критично есть на обед если хочется 2 ломтика не больше. Я включила на обед черный хлеб без сахара но дрожжевой, … Читать далее

Ну вот началось.
Работаю удаленно, сама попросила т.к. в офис не хочу ходить.
Скучно мне капец, муж постоянно на работе до позднего вечера, по средам у него баскетбол , сегодня у него вечеринка на работе, а по выходным он достраивает дачу … Читать далее

Наконец-то я купила абонемент, пока на 9 месяцев. Вчера ходила первых раз, сегодня мышцы болят капец. Ну что хочу сказать, вот это я корова оказывается, дома это как то мне не очень было видно, а вот на фоне других это жесть... После 6 вечера я теперь … Читать далее

Ну штоооош )) Моя четвертая беременность)) После 3х родов увлеклась залом. Выступала с фитнес бикини ( женский бодибилдинг ) проооосто тащусь от все этого. Обожаю зал, не могу без него жить. Питание тоже держу под строгим контролем. Перед тем как узнала … Читать далее