Я уже смирилась с этой бедой. Бестолковый магний естественно не помогает. Но я и до беременности страдала этой заразой. Так сведёт, что пикнуть не можешь. Неделю назад для себя открыла лайфхак. И неделю им спасаюсь. Нужно ногу максимально выпрямить и прижать к постели. Прям со всей силы. И сразу отпускает 🙏
Есть может ещё какие-то более гуманные методы?
Кушать больше молочных продуктов (молоко, сыр в особенности), т.к. кальций уже поздно пить. А чтобы судорога быстрее прошла хорошо помогает потянуть кончики пальцев к себе. В момент проходит боль.
Холодное приложить или иголкой уколоть
Я ела творог на ночь. И судорог не было ??♀️
Пальцы ног на себя потянуть!-(не вытягивать а на оборот)
Как ни странно, помогло есть курагу и бананы. Там говорят, не только в магнии дело, но и в калии. А вообще если как-то доползти до душа, то лучше тёплой воды ничего не помогает, если уж случилось
У меня быстро проходит, за минуту буквально
Попробуйте калий увеличить. Мне помогло
Носок на себя тяните, пяткой как бы отталкиваясь. И когда «потягуши» среди ночи делаете, носок не вытягивайте. Я сегодня забылась и вытянуло, и икру сковало капитально ?
Мне муж купил компрессионный массажёр для ног- купил не зря. Во время беременности тоже начали икры сводить аж до слез. Советовалась по этому поводу с гиней, она разрешила но главное чтобы массажёр был до колена. В общем, мое спасение было в нем. Потом маме я ого отдала)))
На себя нужно) ?
Я кальций начала пить и перестало
Ещё кальций советуют ?
Но у меня это связано с варикозном
Мне помогает максимально натянуть носок и покатать туда-сюда ногой
Врач сказала нельзя кальций на таких сроках
говорят помогает ноги каждый вечер повыше закидывать и лежать так, не проьовала, у меня другая фигня — как будто иголками, какое-то чувство зуда внутри и раздражения, то как онемение какое-то… бесит нереально, уснуть не могу часто из-за этого((
Ну вот и тут как иголками, чувство оцепенения какое-то. Но оно резко приходит и резко отпускает
у меня долго(( полегче было когда чулки компрессионные днем надевала, но разленилась капец, пока их натянешь родить можно ((
Вот я тоже на них забила. Пока напрешь, уже весь мокрый. Но у меня не чулки, а колготки. Суть та же, в принципе. Как в роддоме потом их натягивать с ещё большим пузом ? ♀️
вообще не могу представить, я щас то обычные носки натягиваю — пыхтение на всю квартиру стоит ?
Носок на себя потянуть со всей силы и проходит)
Мне тоже так помогало. Либо упереться например в стену ногой
В беременность тоже это для себя открыла))) раньше сводило икры, но редко и не заморачивались, а с беременностью стало очень часто..(( сейчас как чувствую начинается, сразу носок натягиваю к себе и все окей)))
Уколы б6 помогли