Мы конечно жиром не заплыли, но лето не за горами, а за зиму налегли на жирную пищу! Решили убрать майонез и хлеб (это любимчики мужа), наш любимый сладкий чай перед сном на кефир, убрать из рациона печенье и конфета (это моя страсть) еще не придумала, чем заменить, может сухофруктами или еще что нибудь, и надо что-то решитьс завтраком, обычно это сладкий чай с печеньем, думаю перейти на кашу из пакетиков, так как самой варить времени нет.
что вы на это скажите, может еще чем-то можно заменить наши любимые прихоти!?
мы с мужем тоже худеем, просто после 6ти не едим и не перекусываем до 6ти… кушаем 2 раза, как встаем и потом часа в 3-5, муж за 10 дней на 10 кг. похудел, при этом не ограничиваем себя в сладком — первые 3-4 дня было тяжело конечно, всё время хотелось кушать вечером, а сейчас лишь изредка накатывает
на овсянку переходите!!! смакота!!!
2 столовые ложки с горкой + 1ч.л. сахара + ванилька (в конце как разпарится)
а по диет пище — все вареное, пареное + овощи с фруктами!
а конфеты, опять на фрукты поменяйте! ))
мы особо в питание ни чего менять не будем, а то муж меня не захочет поддерживать, а без него тоже не хочу, в основном едим супы-сын всегда всему другому предпочтет суп, а так еда из мультиварки — тушенная, ну а насчет паренного, муж говорит — если на пару то только манты!
Творог с фруктиками утром отлично! Ну и пару печенек с утра я думаю не навредят сильно.