Мужики, подругам

Купили мужу и сыну почти одинаковые куртейки в меге, затставила сидеть и терперь пока щелкаю))

Мужики, подругам



Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Юлия

Пожаловаться
Америкос
Не по теме. Сколько в неделю в зал ходишь? И посколько часов? Спасибо
Пожаловаться
Ольга

3 раза, но иногда грешу и только 2 раза, стараюсь не пропускать. Занимаюсь околоа часа, ну и плюс разменка и заминка минут по 15, либо на дорожке, либо на «лыжах».

Я занимаюсь не аэробными которые для сжигания жиров, а на силовых, в зависимости от упражнения по 3-4 подхода, по 6-10 повторов, сначала с разминосным весом, потом увеличиваю пока не писаюсь от натуги — в общем так надо чтоб росли мышцы)

Пожаловаться
Америкос
А если я пресс качаю по 8 минут по два подхода в день это будет достаточно ??? Для живота?
Пожаловаться
Ольга

А что именно хочешь ты? пресс или убрать вес? Вобще локально похудеть нельзя, ты это и сама знаешь, сначала надо чтобы прослойка ушла и тогда пресс легко сделть)

Пожаловаться
Америкос
Я худею и пресс качаю. А так нельзя?
Пожаловаться
Гизочка Коптева
классно!!!

Пожаловаться
Тамара

Пожаловаться
DarinaArchitector

прикольно:))))

Пожаловаться
Олеся Халилова

классно

Пожаловаться
Клео