3 раза, но иногда грешу и только 2 раза, стараюсь не пропускать. Занимаюсь околоа часа, ну и плюс разменка и заминка минут по 15, либо на дорожке, либо на «лыжах».
Я занимаюсь не аэробными которые для сжигания жиров, а на силовых, в зависимости от упражнения по 3-4 подхода, по 6-10 повторов, сначала с разминосным весом, потом увеличиваю пока не писаюсь от натуги — в общем так надо чтоб росли мышцы)
А что именно хочешь ты? пресс или убрать вес? Вобще локально похудеть нельзя, ты это и сама знаешь, сначала надо чтобы прослойка ушла и тогда пресс легко сделть)
Сразу скажу страница левая… Надо было просто выговориться… В жизни не кому… В чем проблема? В неудовлетворенности… Личная жизнь под откос… Встречалась я с молодым человеком, очень хороший парень, интересный, нам всегда было о чем поговорить, мы были … Читать далее
Подписана на одного "психолога", там в комментариях прям бунт подняли женщины на тему того, как неправильно воспитывают мамки своих мальчиков( цитата). Якобы залюбливают, жалеют на мороз выводить и больничные вечно берут тоже мамки мальчиков( цитата … Читать далее
Вот даже не знаю что писать какой он козёл или какая я слабая стала.
У него преимущества во мне что я не куда не денусь, я всегда первая иду на примирения, я удобна, . Он хочет интима всегда пожалуйста.
Ну и я прекрасно знаю что родители мне не помогут … Читать далее
короче, вы сказали что нужно рассказать, как мой бывший муж спалился, то что он мне изменяет
одна девушка была правда на счёт комментария, что мужики глупо палятся, и да это так
рассказываю
я с подругой собралась сходить в тц, ходим значит мы по центру
и … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
3 раза, но иногда грешу и только 2 раза, стараюсь не пропускать. Занимаюсь околоа часа, ну и плюс разменка и заминка минут по 15, либо на дорожке, либо на «лыжах».
Я занимаюсь не аэробными которые для сжигания жиров, а на силовых, в зависимости от упражнения по 3-4 подхода, по 6-10 повторов, сначала с разминосным весом, потом увеличиваю пока не писаюсь от натуги — в общем так надо чтоб росли мышцы)
А что именно хочешь ты? пресс или убрать вес? Вобще локально похудеть нельзя, ты это и сама знаешь, сначала надо чтобы прослойка ушла и тогда пресс легко сделть)
прикольно:))))
классно