Моя проблема не отличается от большинства. За беременность набрала 16,5 кг, в род доме оставила 6,5, сейчас мы дома неделю, мои потери 2 кг. До прежнего веса 8 кг, хотелось бы поскорей к нему вернуться. Подскажите что можно, что нельзя? Например приседать можно? Вроде бы нагрузки на шов нет? Обертывание? Массаж?
Мы на ГВ. Естественно я на соответствующей диете, но хотелось бы еще подтянуть фигуру. Лишние кило облюбовали ноги, попу и чуть чуть живот, но жутко свисает над швом, ну и появился это жуткий целюль:(((
Я ношу утягивающие бриджи и делаю легкий массаж с маслом.
В общем жду ваши рассказы и советы.
И да, желающих попрыскать ядом и похамить. мимо, я жду советов!
малыш сейчас вместо фитнеса) кормите грудью и побольше гуляйте) я каждый день вижу как уходят лишние кг)
конечно так, но за 9 месяцев истосковалась по занятиям)
при приседе нет нагрузки на шов?)))) вы с ума сошли)
как минимум пару месяцев в покое, а потом к гинекологу и по результатам уже нагрузка
Было два КС, заниматься спортом можно только спустя 6 месяцев после КС. Качала пресс, приседала, наклоны делала. После 1 КС ушло еще все в роддоме, после 2 КС (набрала 25 кг) — 15 оставила в роддоме, остальное уходило постепенно, потом спустя время начала активно собой заниматься и из толстой свинки превратилась в девочку-припевочку, было вот так
после 2 КС
после усилий
надеюсь после 3 КС вернусь в свою форму)))))))спасибо) удачи вам)
спасибо)))))) Вам тоже удачи
у меня было КС. до Б занималась спортом, йогой. набрала во время Б 18 кг, после родов сразу ушли 11 кг. сразу носила бандаж, поэтому живот почти убрался, но даже сейчас над швом немного висит, даже если втянуть живот и около пупка кода вся в растяжках и висит. спортом начала заниматься тока после 6 мес.
Месяцев до 6 никаких нагрузок на живот. У меня шов затянулся быстро и хорошо, что первый, что второй раз. Недавно решила не ждать 6 месяцев и сделала нагрузку на пузо (приседания входили в этот комплекс). Через 2 дня стало болеть внутри шва. на фиг, подожду еще месяц. Сейчас вся фигура в норме, кроме живота. Бесит ужасно, знаю, что исправлю и подтяну спортом, но позднее.
ну вам немного повременить нужно-после родов 2 недели прошло, а вы уже в путь собрались...
ну так Мб хотя бы обертывание можно… не обязательно физнагрузки...
носите пока утягивающее бельё-с обёртываниями тоже повремените… шов как-никак...
лучше, конечно, полгода подождать
полгода никаких физнагрузок. носите бандаж
так а что кроме физнагрузок можно? Бандаж соскакивает и давит на шов, больно.
не надо вам пока ничего. если бандаж слезает, замотайтесь пеленкой покрепче. возможно еще и от ГВ похудеете
Да, от ГВ похудете заметно за пару месяцев, не форсируйте события
Главное на диете без лишних жиров и УГЛЕВОДОВ сидите это время и все буде ок, на себе проверено :)) Но и лишнее движение физическое тоже полезно фигуре, но первый месяц лучше поберечься из-за шва (у меня самой 2 КС если что), а потом осторожный массаж живота и проблемных зон с помощью кофе (смешать кофе после турки с гелем, маслом для душа и массировать нужные зоны) и пока все, пусть ребенок подрастет :))
спасибо)
почему полгода? мне мой врач сказала 1,5-2 месяца)