Марафон женственности. День 11. Психосоматика

http: // marafon3. valyaeva. ru

День 11

06/02/2014 21:42

Инсайты

***

Все, что происходит с нами, происходит не просто так. Это не новый для меня инсайт, вот только я о нем не всегда помню. Например, сегодня мне очень не хотелось ехать домой на общественном транспорте, и я не поехала))). Правда сначала мои планы отменились — не смогла знакомая с детьми пойти с нами гулять, потом я решила заехать на работу и забрать карту, но как только я поднялась в свой отдел, прозвучала пожарная тревога и всех эвакуировали. На улице встретила много знакомых, пообщалась и один из моих сослуживцев подвез меня и сына до дома. Нужно всегда помнить о том, что на все воля Бога, и все с нами происходящее дается нам не просто так, и во всем нужно искать положительные стороны (пусть их видно и не сразу).

***

Как-то все инсайты сегодня на одну тему))) Села читать книгу «Живи легко» и в первой же главе говорилось о том, что все происходящее в жизни происходит не просто так, а как урок для нас. И есть в этом правда… Например, собака, которую притащил домой муж, и которая меня жутко раздражает — по всей видимости, жизнь решила меня научить любить собак. Мой декрет — урок, чтобы научиться просить у мужа помощь и деньги. Ну, это основное, что сейчас в голову пришло.

***

Обижаюсь на мужа за то, что последние дни очень поздно приезжает с работы. Хотя умом я понимаю, что он зарабатывает деньги для нас, но на сердце все равно грустно, очень по нему скучаю. И возвращаясь к сегодняшнему инсайту, это наверное урок, который преподает мне жизнь, урок терпения по отношению к мужу, терпения в ожидании его скорых успехов.

***

Сегодня позвонила мама, долго с ней говорили на тему религии. После этого разговора проснулось желание прочесть Новый завет. Еще думаю попоститься, хотя бы отказаться от мяса на время поста, пока думаю об этом. Вообще, хочется стать верующей, на данный момент это не так, к сожалению.

«Очищаем и инвентаризируем тело»

Сегодня решила почитать про психосоматику своих болячек и нашла для себя много нового! Работать мне над собой и работать)))

1. Болезни кожи (в моем случае угри и нейродерматит)отражают то, что человек думает о себе, способность ценить себя перед лицом окружающего мира. Угри (прыщи). Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе; Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты). Нейродермит. Пациент с нейродермитом имеет выраженное стремление к физическому контакту, подавленное сдержанностью родителей, поэтому он имеет нарушения в органах контакта.

Вот есть в этом рациональное зерно. У меня самооценка очень нестабильна, все время норовит упасть, а за время сидения в декрете она очень снизилась (но сейчас я работаю над собой и она потихоньку повышается), обострение угрей у меня пришлось как раз на самый низкий уровень самооценки, я себя ненавидела. А вот про нейродерматит не знаю, родители меня любили и не отталкивали, обнимашек мне было достаточно, а вот сейчас обнимашек мне очень мало, потому как муж не щедр на эмоции.

2. Желудочные болезни — Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств. Гастрит — затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности. Раздражение. Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.

Это про меня в целом. И с продажей дома затянувшаяся неопределенность, и чувство обреченности от того, что этот дом мы никогда не продадим, и раздражение постоянное на собаку, и вспышки гнева на ту же собаку (да простят меня собачники, собаку заводила не я, а мой муж вопреки моему несогласию, поэтому не могу ее полюбить никак).

3. Инфекционные заболевания. Слабость иммунитета.

Пусковыми механизмами являются раздражение, злость, досада. Любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад. Слабая сопротивляемость организма, на которую накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия.

Слабость иммунитета вызвана следующими причинами:

– Нелюбовь к себе;

– Заниженная самооценка;

– Самообман, предательство себя, поэтому отсутствие душевного спокойствия;

– Безнадежность, уныние, отсутствие вкуса жизни, склонность к суициду;

– Внутренний разлад, противоречия между желаниями и делами;

– Иммунная система связана с самоидентичностью, — нашей способностью отличать свое от чужого, отделять «Я» от «не Я».

Да да, о чем я и говорила выше.

В общем, каков вывод? Нужно работать над собой. С низкой самооценкой и принятием себя я потихоньку решаю проблему, а вот со своим раздражением, гневом и страхами я пока не знаю что делать.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:30

но уснула все равно после 12 ночи

2. Сегодня я встала...

09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Завтрак — каша 4 злака

Обед — чай, бутерброд с колбасой

Ужин — макароны с соусом песто

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Вне дома — джинсы, футболка

Дома — платье-туника, кардиган

5. Что я сегодня сделала для себя?

1. Маска для лица

2. Почитала книгу «Живи легко» Э. Мэтьюз

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Благодарю Бога за хороший солнечный день

Благодарю Бога за то, что мы здоровы

Благодарю мужа за то, что отвез нас с сыном в развивайку

Благодарю мужа за то, что дал денежку

Благодарю мужа за то, что зарабатывает деньги для нас

Благодарю Алексея Игоревича за интересное занятие в развивайке

Благодарю Елену за приглашение на день рождения Ани

Благодарю Дениса за то, что отвез меня и сына домой

Благодарю маму за звонок и разговор

Благодарю себя за то, что нашла время почитать

Мои цели

1. Хочу чистую и красивую кожу на лице (вылечить прыщи и избавиться от их следов)

Утренний и вечерний уход.

Маска для лица

На ночь ихтиоловая мазь точечно на прыщи

2. Навести порядок дома и без усилий его поддерживать (освоить систему Fly Lady)

Утренние и вечерние рутины

Понемногу расхламляюсь — сегодня выкинула несколько старых рваных вещей мужа (пока он не видит, а то он тот еще плюшкин)

3. Заниматься с ребенком минимум 1 час в день, ежедневно гулять, не кричать на ребенка

Были в развивайке. Хотели потом погулять со знакомой и ее тройняшками, но она не смогла, поэтому погуляли одни. Вечером лепили из пластилина, причем, довольно таки долго, что странно, обычно Саше это занятие интересно только минут 5.

4. 30-60 мин. в день учить английский язык

Устала, нет желания

5. Провести самостоятельно цветотест, выяснить свой цветотип и подобрать палитру подходящих мне цветов

Сегодня устала, нет желание тестировать