знакомо?..

… из просторов интернета...

Мама устала.

Если женщину, маму спросить о том, что такое декретный отпуск, то, скорее всего она скажет, что это совсем не отпуск, а большая-большая работа, подчас незаметная, бесполезная, однообразная. Конечно это и колики, и первый зуб, и первые истерики, и самое главное маленький человек, показывающий по мере взросления свою индивидуальность и занимающий 90% времени мамы в декрете.

Не будем лукавить и говорить, что декрет – это время исключительно положительных эмоций, полета и расцвета женской натуры. Это время обострения внутренних психологических проблем женщины: самооценки, тревожности, гиперответственности, максимализма, ревности… продолжать можно долго. В многоточии у каждой мамы найдется свое болезненное состояние.
Уставшую маму в декрете расстраивает каждая мелочь или деталь: опрокинутая ребенком чашка, подгоревшая каша, капризы ребенка при надевании одежды на прогулку, новые сапожки у малыша подруги, свежий маникюр у продавца в магазине. И день состоит из одних обид, расстройств и разочарований. И порою ребенок кажется не маленьким беспомощным человеком, а большим тираном, который подстроил жизнь всех вокруг под себя и не дает маме быть женщиной. Уставшая мама, видя себя в зеркале, замечает синяки под глазами, сильно увеличившийся живот после родов, целлюлит в самых красивых местах, потухший взгляд. Все женщины вокруг в таком состоянии кажутся привлекательными, модно одетыми, они могут позволить себе поболтать с подружками за чашечкой кофе, купить новые брюки или платье, а не так как уставшей маме приходится расстраиваться, что ребенок так сильно подрос за лето и ему необходим новый комбинезон.
Жизнь вокруг кипит яркими красками, а жизнь уставшей мамы состоит из кормления, стирки грязного белья, приготовления пищи и часто кричащего ребенка и уставшего, не помогающего мужа.
Муж уставшей мамой воспринимается как самый ленивый человек на свете, который при этом умудряется реализовывать все свои потребности и желания и ничего не получать взамен. Более того, муж имеет наглость спать всю ночь и не просыпаться от детского крика, не желает лишний раз поиграть с ребенком, а предложение посидеть с малышом пару часиков наедине, воспринимается, будто оправляют его в космос испытывать новый и мало изученный прибор.
А еще уставшая мама очень любит давать советы на форумах для мам, указывать как кому жить и воспитывать ребенка, и существует только ее мнение, всегда правильное и разумное. Ей очень приятно подчеркнуть чью-то глупость, недалекость, тупость. И еще непременно необходимо назвать чьего-то мужа, свекровь, подругу нехорошими словами, и ведь не важно, что она не знает этих людей и ситуации в целом, но высказаться крайне необходимо.
Что за всем этим скрывается? – в чем проблема уставшей мамы? – усталость физическая и психологическая, а другими словами истощение. Возможно, взгляд на жизнь как на дорогу с одной дверью, когда не пытаешься посмотреть по сторонам и поискать другие двери.
Уставшей маме обычно очень не хватает общения. Общения человеческого и понимания. При этом сама же уставшая мама ищет общения именно среди таких же мам как и она, и, устает от него. Устает от общения на тему подгузников, прививок, поликлиник и аллергий. И не пытается расширитm этот круг и пообщаться на отвлеченные темы. И вспомнить, что она женщина, и когда-то она умела читать не только детские книги, а поддерживать разговор на более серьезные темы.
Уставшей маме очень не хватает помощи. И от ее нехватки, она начинает ее требовать от близких, а не просить, именно требовать, упрекать, обижаться. И чаще всего просьба мужу выглядит так: ты ничего не делаешь в этом доме, все на мне (а на самом деле уставшая мама хотела сказать – я так устала, пожалей меня, мне трудно!!!).
Уставшая мама не помнит, что когда-то она любила танцевать, фотографировать, рисовать. Ей очень не хватает разнообразия дел. Гораздо легче читать сообщения таких же уставших мам и жаловаться, что фигура портится и складки на животе растут. Конечно, при таком подходе к себе будут тренироваться только пальцы и скорость набора текста. А ведь так просто включить музыку, видео с гимнастикой или танцем животу и поучиться подвигаться, побаловать свое тело и себя.
Уставшая мама забывает, что всей семьей можно погулять в парке и подурачиться с мужем, покидать друг в друга снежками, вылепить снеговика, посоревноваться в запускании мыльных пузырей, уложить ребенка спать и в обнимку с супругом посмотреть новый фильм.
Уставшей маме важно вспомнить, что она женщина, а не только мама. Что ее такая жертвенность по отношению к ребенку, выливающаяся в агрессию и депрессию не полезна ни малышу, ни маме. Уж лучше выйти на работу и зарабатывать на няню, чем срываться каждый день на малыше и думать когда же ты вырастишь и пойдешь в сад.
Уставшая мама – это не диагноз, это состояние души и тела. И подчас сама мама не понимает, что ей необходима помощь близких или специалистов. Опасно, когда усталость становится хронической.
Милые мамы, берегите себя и свою семью от своей усталости и вовремя ее лечите.

Психолог Екатерина Марченко