Привет худеющим!
Я уже чувствую у себя легкость в теле, хоть и немного времени прошло… но чувствую точно. На весы пока не буду становится, пусть для меня будет сюрприз. Контрольное взвешивание 13 февраля.
И на сегодня :
Разминка
Разминка
Приседания 30 раз
Махи ногами ( вперед, в бок, назад) 30 раз
Выпады вперед (вот фото) 30 раз каждой ногой
Пресс 40 раз
И новое упражнение для попочки 20 раз
и я каюсь… у меня пмс, я жру...
сегодня вот вроде и упражнения поделала, даже с утяжелителем — приседала с дочей на руках (ух, как ей понравилось!))), и обруч покрутила, и 1,5 часа быстрым шагом гуляла с коляской, но с жором ничего не могу поделать, готова съесть все, что не приколочено… признаю, что виновата, девочки… вы меня исключите из группы? и как вы вообще справляетесь с пмсом во время худения?
девочки, я выбываю, не знаю чего мне не хватает… силы воли наверное… не могу… вчера апришла подруга на чай ессно притащила вкуснях всяких, ну и натрескались с ней, не знаю я что со мной, раньше такого не было, могла сдерживаться, а сейчас прям
да с приседаниями тяжеловато, будем делать)))
ну ради попы своей можно пойти на многие жертвы, я наверное рановато зашла илилс егодня то же самое??
нет, Ленусь.Сейчас я сделаю.погоди немножко.