Девченки… ау!!! Вы еще с нами??? А то никого не слышно. Сегодня сделаем мини выходной.нагрузки те что вчера. Для тех кто забыл.
Путь к стройности. День 4
Комментарии
Актуальные посты
3 октября 2013 01:07
Симорон – это веселая школа волшебников, приемы которой помогают снять напряжение, легко и непринужденно научиться привлекать в свою жизнь необходимые вещи. Это довольно прикольная, наполненная юмором и шутками, методика психологической разгрузки и загрузки … Читать далее
24 февраля 2016 11:21
Добрый-добрый день!
Сегодня необычный день для меня, сегодня ровно 2 года с тех пор, как я начала свой путь к идеальной фигуре, путь к здоровью и стройности! Многие ждали этого поста, и вот, девочки, дождались
2 года! 2! едрид мадрид! года!!! Верила … Читать далее
31 марта 2021 17:28
Вернула утренние тренировки. Ну как тренировки… Пока можно сказать зарядка — суставная разминка, кардио минут 15 — включила ранее любимую Джанет Дженкинс с ее кикбоксингом, выдохлась на 15 минуте… зажирела… отяжелела… Ну ничего. Справимся
После скачек … Читать далее
2 апреля 2021 17:10
два подвига в один день — это не слишком много?
первый:
я начала считать. и кажется до меня доходит весь абсурд ситуации. Когда я уже 7 лет талдычу, что нельзя зашивать рот, потому что есть базовый обмен, ниже которого опускаться нельзя (а у меня … Читать далее
13 июня 2021 13:24
Пора и про третьи на память запостить)))) Всех деток рожала в: Роддом ЦГК больницы №24 в Донецк/ДНР.
1е роды 10.03.2013
1.Возраст— 23
2. Токсикоз — с 7-8 по 16 недели!
3.Вес до беременности — встала на учет 70 кг
4.Прибавка в весе — +22(92 кг)
5 … Читать далее
ага только я сяду но не встану))))мы аж 11 кг
Ясь, приседания с ребенком на руках — вещь! Девки, не забываем про мужетерапию — помогает очень
я с вами))
упражнения делаю, плюс еще педали на велотренажере кручу (без фанатизма конечно)), ну и само собой контроль питания)
сделано, теперь воздержатся бы от мучного)) кстати а макароны можно??
Не стоит, они очень калорийные. Я пополняю свой рацион крупами. Вчера суп из чечевицы сготовила (первый раз) мне очень понравилась эта крупа. Хочу еще попробовать нут и булгур.