На всякий, вдруг кому будет полезно. С 18 недель у меня начались очень заметные проблемы с кишечником. Работать категорически отказывался. Запоры по 2-3 дня, что для меня равносильно катастрофе. А новогодние родительские салаты с майонезом и гусь с рисом меня просто добили.
Я перепробовала кучу всего, ставила над собой эксперименты :) Врачам весь мозг снесла.
Например, выяснила, что для регулярного стула мне нужно пить 45 мл дюфалака на ночь и 25 утром. Только вот ощущения потом как будто велок капусты съела...
Выяснила, что киви, чернослив, вода натощак, прогулки — не работает.
В итоге, дойдя до крайней точки терпения сделала одномоментно следующее:
1. Жесткая диета на 90% из слабящих и легкоусвояемых продуктов. Шпинат, киви, свекла, чернослив, финики, курага, свежие помидоры-огурцы-зелень, капуста, кабачки тушеные. Вместо мяса белая рыба. Хлеб серый подсушенный мало. Остальное очень по чуть-чуть. И по 1 постороннему продукту в день. Минимум перца и соли.
2. До 3 литров жидкости в сутки. Никакого чая. Только морсы, вода, минералка, томатный сок из трехлитровых банок.
3. Утром натощак 1 стакан воды + пробиотики.
4. Через 30-60 минут подсолнечное масло столовая ложка натощак.
5. На ночь омега-3 + дюфалак 30 мл.
6. Сейчас если вдруг ем мясо (в супе, или просто где-то попадает), то обязательно пью ферменты.
7. 2 часа в день лежу попой к верху. 30-45 минут в ванной плаваю на животе (утром через 30 минут после завтрака). И еще 1-1,5 часа вечером на бублике животом вниз лежу. Чтобы снять нагрузку с кишечника. Ну и гуляю, конечно.
И только через неделю такого жесткача все наладилось. Если честно, ночами снится макдональдс, или суши, или корейский ресторан. Ну и вес сама набираю не особо, хотя малышка по узи растет в норме. 
Сочувствую. У меня один раз после вторых родов был запор… ДО СИХ ПОР вздрагиваю, как вспоминаю.
вот вот. у меня до этого в жизни запор был один раз. так я тот день помню в красках! :)))
Мне хорошо помагает свекла. И кабачки — уж не знаю почему.
надо попробовать, у меня в беременность начались проблемы, до сих пор не прошли(((
ого, столько времени? как же вы мучаетесь. очень сочувствую.
да(( главное, что постоянно надо менять методы, быстро привыкает(( если пару недель можно было продержиться на отрубях… всё больше они не работают… так же с черносливом… свеклой… вот недавно спасалась кальраби)))
смех сквозь слезы :)))
желаю вам, чтобы все наладилось!
ага))
спасибо))
а кстати, забыла написать, ставила 10 дней натальсид и 10 дней облепиховые, по показаниям проктолога.
глицериновые не советовал
всмысле, что ничего про них не сказал
возьму на заметку, у самой начинает кишечник выделываться, Хотя до этого было все регулярно и хорошо.
Дюфалак я бы не стала пить. Тыква вот это дело. Семечки тыквы не жаренные. Супер.
спасибо, сейчас все советы принимаю :))
попробую. как раз есть у меня семечки тыквенные
Если будите на ГВ с дитем и у дитя запор то 60 шт не жаренных и не соленых семечек и через 6 часов дело сделано. Тока сами съешьте, конечно. Благодаря тыкве у нас все наладилось. Я уже 3 года ращу ее на даче