Отожралась я ппц! Вес был 64 кг! Жесть я дочку рожала 65 кг!!!!
Отсидела на Магги, началась сыпь по лицу и ногам! Перешла на я Дюкана сегодня, объелась!
Меню по Магги на каждый день снизу
За это время минус 3, 5 кг. Сегодня утром 60, 5 кг
Со вчерашнего дня занимаюсь с Джиллиан «Стройная фигура за 30 дней»
Сегодня еще обруч крутила и обертывание
Девочки, я никогда на диетах ни сидела, у меня свекровь за полгода похудела на 15 кг, просто исключив из рациона (не совсем конечно) сладкое, мучное, жирное, жареное, вечером не ела углеводы и после 19-00 тоже почти табу не еду, кроме кефира....
А я наоборот на ночь ем и булки со сладостями… полгода назад рожать ходила в весе 71 кг, сейчас 51
при росте 168, куда все делось — не пойму… мне бы наоборот килограммчиков 5 набрать.....
я про магги много такого слышала, что сыпь потом.! я вот ем низкокалорийные блюда. много овощей, много воды, отруби ем. неделю уже не взвешивалась из -за М а так 4 кг с 7 числа. не много, конечно, но как говорится тише едешь дальше будешь. подруга тоже на таком питании за 4 мес 18 скинула
Мне тоже в прошлый раз магги не подошла, молодец, держись!
а я вот на БУЧ
ооо, я тоже на Дюкане 3 дня и вчера начала скакать с Джилл))) Успехов нам
хороший отвесик в итоге хоть и не досидела!!!!!!
Слу, у меня -3,5 кг за неделю при ежедневном жевании на ужин пророщенной зеленой гречки и на завтрак горстки отрубей с йогуртом, кефиром или соком. А в обед ела овощи, иногда мясо или рыбу. И так хорошо «очищается», ваще-ваще!
у нас в магазине, где покупаю мясо (кулинария) есть отдел с всякой «полезной едой», травами, чаями, маслами. Хочу попробовать взять там закваску для йогуртов ))
понятно)буду присматриваться!!!!
я наконец-то прошла весь первый уровень джилиан 30 дней, сегодня первый день на втором, чувствую недели три точно на нем буду, но живот несомненно радует. ээх, держись отпуск, муж тоже занимается )))
слушай диета совсем скудная, не страшно потерять нужное?
И что значит нужное? )))))
магги, одни яйца
овсе остальные вещества, минералы и тд
Подскажи, пожалуйста. Я вот скачала джилиан, там видео на 1,5 часа и разбито на три части по 25 минут.
Как с ней заниматься? По 25 минут или все сразу отпрыгивать?
Каждый уровень по 10 дней!
На Дю самое лучшее осенью садиться… так сказать после сезона фруктового!!!
умница!