Ой девочки если честно качать пресс ленюсь, посоветуйте упражнеие или диету для живота, кто как подерживает себя в форме?
спортивные, на диете, зайдите
Комментарии
Актуальные посты
Ой девочки если честно качать пресс ленюсь, посоветуйте упражнеие или диету для живота, кто как подерживает себя в форме?
ноги, живот и бока убрать было-бы не плохо!
Правильное питание и кардио нагрузки. Отдельно живот не худеет, только в комплексе. А живот, даже если лень победите и пресс будете качать, не факт что станет плоским))))))
какой вес?
мой вес 63кг а была 58-60
тут система нужна. правильное питание, уход за кожей, физнагрузки (силовые и кардио). иначе толку мало.
Главное-как раз побороть лень!!
да не говорите, это спортивные наставники нужны )
послушаю