Ирина
Черский

Продолжаю)))

Девочки привет!!! Выпала я из системы на пару дней, нарушала все выходные, ну и конечно на весах плюс)))сорвалась что то я))сегодня села на 6 лепестков, решила толкануть вес, а то никак не допалзу до 65, воскресенье отчитаюсь и на системку обратно)))

346
1

Комментарии

14
Ваш комментарий

тоже продолжаю, теперь придется видимо пока не на -60… муж сказал мало калорий ем поэтому когда ем обычную пищу плюс на весах, так что пока добавила совместные тренировки с мужем в тренажерном зале плюс кардео тренировки такие как зумба, еще хочу хот айрон посмотрим что из этого получится

Ответить
0
Ирина
Черский
ну ничего себе, ты прям на спорт налегла)))молодец)))а сколько у тебя в день выходило калорий? у меня на системе наоборот мало не получается, в основном конечно из-за завтраков, вроде как можно все, а это все калорийное.
Ответить
0

до этого было 900-1200

Ответить
0
Ирина
Ростов-на-Дону

А что такое 6 лепестков?

Ответить
0
Ирина
Черский
диета 6 лепестков, 6 дней чередуются белковые и
углеводные дни: рыбный, овощной, куринный,
злаковый, творожный и фруктовый, в рыбный день
кушаеш только рыбу, запеченую или отварную, в
овощной только овощи, желательно сырые, но можно и тушеные или отварные, ну и т.д
Ответить
0
Наиля Зарипова
Вятские Поляны

удачи!!!

Ответить
0
Ольга
Железнодорожный

а что за лепестки? расскажи

Ответить
0
Ирина
Черский
диета 6 лепестков, 6 дней чередуются белковые и углеводные дни: рыбный, овощной, куринный, злаковый, творожный и фруктовый, в рыбный день кушаеш только рыбу, запеченую или отварную, в овощной только овощи, желательно сырые, но можно и тушеные или отварные, ну и т.д
Ответить
0
ДобраяКадровичка
Санкт-Петербург

а я не высидела на 6 лепестков))

Ответить
0
Ксения
Новосибирск
Молодец. Я вот ем только так. Не хочется пока ограничиваться… тряпка я… Удачи тебе
Ответить
0
Ксения
Новосибирск
Сколько вес сейчас то?
Ответить
0
Ирина
Черский
да пипец, опять 69, за 2 дня 3 кг плюса, понятно что вода почти все, думаю за лепески с лишком уйдет
Ответить
0
Серафима
Донской

ай-яй-яй!!! терпения тебе на лепестках! я пока к ним только морально начала подготавливаться

Ответить
0
Ирина
Черский
я на них перилдически сижу))))уже раз 5 наверно, мне нравится, особенно после нарушений
Ответить
0