Девочки-красавицы, подскажите мне, неразумной, кто занимался по Джиллиан «стройная фигура за 30 дней» — там 3 части, когда от первой переходить ко 2? каждая часть на 10 дней или как? Объясните особо одаренным!
12 апреля 2023 23:16
Не знаю как объяснить, с сердечно-сосудистой системой некоторые проблемы, я думаю что может влиять от веса. Из-за того же сердца спорт нагрузки пока нельзя. Помочь себе хочу, но думаю как. Вешу 65 про роста 160. Скажу что в 55 веса участвовала себя огонь, … Читать далее
3 сентября 2023 18:07
Девчонки, подскажите действенные методы? Про пп и занятия спортом знаю, но я вот как гола 1,5 назад набрала 3-4 лишних килограмма, так уже и правильно питалась и даже на диете для желудка сидела, и все равно вес как есть. Заниматься не могу-после кс … Читать далее
3 сентября 2023 19:58
Разделила рассказ-информацию на 2 части.
1 часть будет - сухая хронология: начну рассказывать с фактов - как поняли, что делали и что делаем сейчас, 2 часть - моральная: пройдемся по моему состоянию и как я выкарабкивалась, как нашла в … Читать далее
1 часть будет - сухая хронология: начну рассказывать с фактов - как поняли, что делали и что делаем сейчас, 2 часть - моральная: пройдемся по моему состоянию и как я выкарабкивалась, как нашла в … Читать далее
19 февраля 2024 12:01
Небольшая предыстория. Я никогда не была супер худой (стройной, но не с костями). После первых родов, я быстро сбросила вес (за год с 74 до 56). Сразу скажу мне было 20, я училась, тренировалась 4 раза в неделю, гуляла много и не знала проблем, которые … Читать далее
19 ноября 2024 11:41
Девочки, подскажите ваше мнение по моей фигуре. Нужно ли худеть, что нужно изменить. Сильно ли плохо все это смотрится? Вес 63, рост 165. Никак ну не получается похудеть. 2 месяца на подсчете калорий, бжу... За 2 месяца сдвиг только минус 2 кг. И то … Читать далее
А я нашла ещё и видео и «про проблемные зоны»ещё про " ускорь метаболизм".С чего же начинать? тоже не совсем понятно...
Я пока решила начать с 30 дней, а там видно будет — точно не помешает=)))
вот и я не поняла) и тренировки разные нашла на эту тему… в разных залах и костюмах
Я в контакте нашла все три части (хоть по отдельности, хоть единым видео)
я тоже нашла, но там они разные
Спасибо!=)
да она как бы на месяц — каждые 10 дней новый уровень)))
у нее много разных тем есть, погуглите — поищите, будет время, постараюсь вам скинуть
здесь ее группа
да, не пожалеете, только если взялись — то до конца
каждая часть 10 дней
послушаю… тоже не поняла