Зырила вчера всякие тренировки и т.д. искала что-нибудь подходящее. и наткнулась на группу, где худеют вместе с Джиллиан. полезла сразу же смотреть фото до и после. я офигела
как за 30 дней подтягивается тело. я для себя уже давно решила, что главное не вес, а объемы. ну вот короче решила надо пробовать. но моя проблема в слабом сердце. еще в школе я вечно была освобождена от физ-ры
в общем попробую хоть сколько выдержу) а то лето не за горами)
Вдохновилась)
Комментарии
Актуальные посты
Тоже третий день с Джиллиан)))) Пока сдыхаю прям
у меня второй. я не помираю. ужасно болят икры(((хожу на прямых ногах как идиотка
да я решила пока без гантелек и не особо скакать. если норм будет просто потом на второй круг пойду с первого уровня и все)
дай ссылку глянуть. Я тоже начала сегодня заниматься)
тут 1,5 часа но сразу все 3 этапа
а фотки с результатами где посмотреть?
вот тут. их хоть и не много но впечатляет
молодец. главное начать )
+1
если проблемы с сердцем то не советую, там основная часть тренировки это кардионагрузка
а так да, результаты вдохновляют)
плюсуюсь. там на сердечную мышцу не хилая такая нагрузка...