как Вы худеете? В смысле — какие физические упражнения, диеты действительно действенны.
спасибо))
Подскажите пожалуйста...
Комментарии
Актуальные посты
жк 19 фрунзенского района отзывы
ребенок трет глаза
ребенок трет глаза
4 марта 2025 10:41
Подскажите пожалуйста, очень сильно в последнее время, болит желудок, то тупая ноющая боль, то тошнит
И таблетки уже не особо помогают. Пью от гастрита, но боли продолжаются.
Хочу начать обследование. Врачи все только через 2 недели.
С чего начать … Читать далее
Рано говорить об этом. Вы кормите грудью? Я пока кормила худела
я не кормлю уже((
тогда пора) У моей знакомой есть хорошая диета, попрошу сбросить. И к стати, очень полезная и вкусная-не голодаете
спасибо, буду очень благодарна!
я лентяйка, пью таблетки.....
что за таблетки?
готова к тапкам!!
редуксин
у меня тапок нет с собой))))
и как, помогает?
до беременности (где-то за год), неделек за пять похудела на 8 кг… сейчас выпила только три таблетки, еще не могу сказать, пока аппетит еще есть ))))
только там противопоказания, надо читать и для себя решить, стоит того или нет
ясно, спасибо))
та не за что )))
его только без рецепта почти не продают...
собираюсь на танцы и в тренажерный зал. думаю 2-3 раза в неделю вечерком на час два. нормально будет
на диету никогда не сяду, есть все по чуть чуть… а сладкого вообще чтоб не было
Когда придерживалась системы питания «Минус 60», сбросила 10 кг за 2 месяца, правда сейчас опять их набрала!
Сейчас никак)
подсчет калорий, у меня было 1000 калорий в день, похудела за 2-3 месяца на 12 кг
мы с понедельника с девочками на МАГГИ!
что за магги?) не слышала.
добавляйся в нашу группу в контакте!https://vk.com/club62195124
там все написано
mojno za 10 dney poxudet na 5 kg, no eto ochen jestkaya dieta i ego soblyudayut tolko odin raz .
1-den, na zavtrak odno yayco v krutuy i nemnogo zeleni. varite celyu kuricu bez soli, voda kak skipit vilivaete i snovo stavite po novoy varitsya, eta kurica vam na ves den .( ponyatno bez shkurki)
2-den. kapusta, morkov, svekla cherez terku i nemnogo limonom podrizkat ,chto bi elos ne tak prativno. mojno zeleni tuda .No bolshe nichego .
nu i kak mojno bolshee vodi za den vipivat .
vse eto chereduetsya 10 dney.
a potom uje prosto perexodite na pravilnoe pitanie .+ posle 6-ti ne est .
спасибо!!
ты гв сворачиваешь что ли?! какие диеты?!
я об этом буду думать, как откормлю. мне все знакомые девчата говорят, что после этого и напрягаться особо не надо, само уйдёт!
да, Анют, к сожалению у меня пропало молоко, уже несколько недель назад его стало меньше, и с каждым днем все меньше и меньше, ломоты от прихода молока нет, само оно стало прозрачным… В итоге мы теперь искусственники((
жалко конечно! но ты не расстраивайся! до 3 месяцев кормить — это же замечательно! иммунитет ты Ярику уже дала, так что всё хорошо!
жалко, не то слово… ну хотя бы до 3х продержались, но конечно хотелось бы подольше((
ПП и физ нагрузки лучше всего (всякие приседания, про качка пресса и попы). Вот сейчас хочу на танцы записаться (они меня хорошо в форму приводят)
Ну я вот например сколько фитнесом не занималась не похудела, поэтому просто исключила сладкое, хлеб, сахар, питалась супами там и полезной пищей. ну потом приседать стала, пресс качать. так я с 71 до 57 похудела .
что за она??
меньше жрать )) все просто )))) но если цель сбросить больше 5кг — увы, этого будет недостаточно...
если больше то -60хвалят, дюкана, и треники с джиллиан майклс))
так и знала, что ктото обязательно это напишет!))) это понятно, что меньше жрать, но если этого недостаточно? вес стоит на месте, мне нужно как минимум минус 5, за б много набрала, много после родов осталось.
было, знаем )) я вполне серьезно кстати, зря вы так… меньше сладкого, больше бегать с ребенком, очень действенное средство — собирать разбросанные на полу игрухи, по одной ))) думаю, прыжки со скакалкой, бег на месте, любые подобные нагрузки помогут. + опять же исключить сладкое, мучное.
спасибо!)
а мне кажется, что все от конституции тела зависит, лично я худею только от того, что мало жру)))) если я подключу тренировки, то надо либо больше жрать, либо я буду вообще анорексичкой
дюкан