Девочки, кто принимал витамин D при планировании?
Какое-то время назад сдавала анализ на вит D, результат — 19 нг/мл. То есть дефицит. Принимала Вигантол, но он вдруг пропал из продажи.
Купила в виде БАДа, дозировка 400 ME. Фармацевт сказала принимать по 1 штуке в день. Да и на самой банке написано, что 1 табл. — 200% от рекомендуемой суточной потребности.
Если посмотреть по таблице в интернете, то при моем уровне дефицита, чтобы достичь, к примеру уровня 50 нг/мл, нужно принимать в день 8000 МЕ. То есть не 1 таблетку, как написано на банке, а 20??♀️ Но что-то как-то, знаете ли, боязно?
А как вы рассчитывали дозировку вит.D? И в какой форме принимали?
Минимум 2000 тыс/ сутки
Во первых желательно в капсулах, намного быстрее поднимется. Я пила двойную дозу, у меня поднялся до уровня за два три месяца. Он долго растёт, наверно об этом врачи говорили уже.
Пью с айхерб 10000, в Москве не нашла витамин D с необходимой мне дозировкой… а так да, мой врач так и говорила что по штук 10 над будет пить))) акваметрия пила дохрена капель
5000 пила когда поднимала. Сейчас на постоянке 2000
Ре назначала 4000, говорила для яичников нужно столько
У меня был 15 показатель, почти 3-и месяца пила АкваДетрим по 10 капель, подняла до 60
Пью 5000 ед с Айхерб и до б и после
Дефицита не было, пила перед протоколом 500 в день. В комплексе с другими витаминами. При дефиците по назначению врача пила 2000.
При дефиците минимум месяц пьют дозу 10000ме, затем постоянно для профилактики 5000ме
Обычно суточная доза должна быть 500. При дефиците 1500-2000.
Эти мизерные дозы, они никак не поднимут вит Д в организме.
Пью аквадетрим, там в инструкции понятно все написано)
+
Пью такие
Послушаю