Завтрак: пшеннаR каша,Rйцо на сухой сковороде, хлебец с сыром, лимонный сладкий хлебец, батончик мюсли(на той недели ела тоже батончик, другой… но он более вкусный чем этот, зато этот без сахара)
Обед: капуста с морковкой на скорую руку… вообще люблю по-карейски, но не было времени делать да и не особо умею… там масло надо нагревать, а йа масло всегда жалею да и что-то не то вечно выходит… По мне легче купить(даже знать не хочу сколько они масла туда добавлRют)… А еще у менR папа вкусно делает!.. и Филе Тилапии....
Ужин: Творог и Rйцо в смRтку… И потом блинчик с мRсом, магазинный(его не сфоткала)...
Вообще помойму йа одна не могу по человечески в клею войти((((((((((((((
17.01.14
Завтрак: овсRнка с хлебцем с сыром и просто хлебец
Обед: свинина с фасолью, капустой и броколи
ужин не сфоткала… у свекрови свинину ела тушеную без всего, а потом срочно убежала домой что-бы не скушать сосиски с сыром и салат… и скушала дома пол банки горошка)))
Но между приемами еды йа сильно кусочничила… то хлебец с сыром, то йаблоко, то сново хлебец(((((
Сколько скинули и за какой период? Это я так понимаю система -60? Я никак в ней не разберусь...
нее, это правильное питание… Ну где-то (только сейчас понRла, что запуталась((()))До беременности была 102 кг. Из роддома вышла 98 кг. Села на пп (вернее начала его изучать… Еще до беременности пыталась, но все не правильно было… еще больше набрала в итоге...)Ну пока изучала, то и сё… А там и вес на 95 кг аж 3 месRца стоRл
А дальше вес пошел на минус… Официальный старт на этом сайте 89 кг… Это было 7 ноRбрR))) И того минус ровно 10 кг со старта… Но йа много ела не нужного и спорта мало(((
Вы такая молодец
так держать…
полезнее постепенно скидывать, так что всё Ок'!