Завтрак: RчневаR каша с хлебцем и сыром и хлебец лимонный
Обед: тушенаR с овощами и горошком куринаR печень, и потом муж принес от свекрови вареную говRдину(она много сварила и ей девать некуда) и селедку под шубой… Так что не запланированно скушала говRдину, что-то уж очень захотелось, прRм без соли cлопала, и ложку селедки под шубой
А через час умRла ложку отрубей(которые не перемолотые, а шариками)
Ужин: сново куринаR печень с горошком и овощами, чуть говRдины и белок одного Rйца
Весы показали: 79.800 ( + 800 гр)
Вот к чему приводRт мои обжорства. Кд прошли, пора бы заниматьсR физ нагрузками, ай ничего не хочу делать! СегоднR валRлась на диване в депресснRке каком-то и откуда он взRлсR не знаю… вообще ничего не хочу… и стала мало подвижнаR(((( Может и зима так влиRет, а может и из-за того что спим сейчас чёрти как… Высыпаюсь отлично, но в 16 вечера вставать, когда темнеть скоро будет тоже не дело.И весто того, что бы что-то предпринRть(например пресс пойти покачать) йа сижу тут и ною перед вами, фу, позорище мне!!! Фу менR!!! А на самом деле йа сейчас пойду готовить дочке кушать на завтра и посуду мыть, так что сегоднR без фото.
Ой лентяйка, ата-та тебе)))
100 % из-за режима! Надо срочно переучать!!! Ничего хорошего и полезного для здоровья в этом нет, особенно для ребенка!!! Да + еще и зима… я сама ленивая до ужаса стала((((( Всё наладится! Не переживай!!!!
йа раньше совой была, но после родов как-то отвыкла… Но в два мы теперь не ложимсR, мы ложимсR в 6 утра и встаем в 16-17 часов