привет девочки ну как вы?
у меня отвесик за первый день 500 грамм, только такое чувство что немного отекла, вчера много пила чая и все такое(по причине простуды)
СЕГОДНЯ У НАС С ВАМИ РЫБНЫЙ ДЕНЬ
по сравнению с яйцами-ПРАЗДНИК)))
я сегодня кушаю горбушку, уха из нее(лук, и она сама и бульон)и запечку ее в рукаве в духовке
кушать можно любую рыбку(зепеченую, вареную, и даже жаренную, главное чтоб масло не стекало)знать меру)))
(кроме консервов, только если в своем соку)
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЛЕГКОГО ДНЯ БЕЗ СРЫВОВ)))
можно твое меню рыбное на день, а то я тут меню составляю и даже не знаю с чего начать?!
у меня была вареная рыбка с бульеоном, и запеченная горбуша в рукаве
это как в анекдоте
просыпаясь вижу надпись завтвра на диету, и думаю как хорошо, что завтра, а не сегодня))
эти дни стараюсь держаться на овощах… пью воду, иногда чай или кофе без сахара… пресс по 3 раза в день по 15-20 раз… смотря сколько смогу))
оо молодец))))
Сижу овес пью(((((((
разгружаешься???
Ага!!!
а начинала???
ну вообще отлично!!!
я на гречке просидела 2 дня с субботы (бросила на гречке далеко не уедешь сорвусь однозначно) вчера перешла на другую диету незнаю названия ем всё по 300гр. 4 раза в день до 7 вечера
за все эти 3 дня -800гр.
5 ложек?
я всвешусь в конце, чтоб не расстраиваться. К рыбе готова + сегодня много дел может есть меньше хотеть буду)
отлично))))тоже наверное в конце буду взвешиваться))
Привет Магги пришлось забросить, чуть не упала в обморок с дочкой на руках, пока поднималась по лестнице(( Перешла на систему -60, пока отвесы идут. Итого в сумме с 6 января -3,900
оооо, вообще отлично)