Мифы о ГВ. Пить или не пить?

Обычно даже так вопрос не стоит. Я имею в виду питьевой режим. Каждая настоящая кормящая мать твердо знает, что пить надо и пить надо много. А тем не менее, это один из самых безопасных мифов о ГВ :)

Единственное исследование на эту тему было проведено у нас в России в одном из роддомов. Публикация по нему называется "Питьевой режим кормящей матери в первые дни после родов", авторы Фатеева Е.М., Телешева Е.В., Гмошинская М.В. Текст публикации есть в сети, легко находится по названию и авторам.

Если кратко, то некоторое количество недавно родивших мам разделили на группы по подходу к грудному вскармливанию и питьевому режиму и посчитали суточный объем мочи ребёнка. В результате, молока было больше у женщин, кормивших по требованию по сравнению с группой, кормившей по режиму. При этом у женщин, кормивших по требованию и потреблявших более 2 литров жидкости, молока было МЕНЬШЕ, чем у женщин, кормивших по требованию и потреблявших от 1,5 до 2 литров жидкости в сутки. Такая же картина была среди тех, кто кормил по режиму: при потреблении жидкости более 2 л молока было МЕНЬШЕ, чем при потреблении жидкости от 1,5 до 2 л. Авторы делают вывод о том, что кормящей маме следует пить по жажде. Обратите внимание, речь идет не о воде или чае, а о всей жидкости, включая супы и фрукты-овощи.

Какие выводы можно сделать из написанного:

1) нет необходимости заливать в себя чай без желания, только потому что надо. От себя замечу, что жажду лучше всего утолять простой водой, поскольку даже чай содержит кофеин, а следовательно, имеет легкий мочегонный эффект.

2) увеличение потребления жидкости в случае нехватки молока может дать ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ эффект: при потреблении избыточной жидкости количество молока может снизиться!

Откуда же взялся этот устойчивый и распространенный миф? Ну, я могу только предположить. Как все помнят, за производство и выдачу из груди молока отвечают два гормона: пролактин и окситоцин соответственно. Пролактин — гормон упорный, упёртый. Чтобы изменить в организме уровень пролактина нужны препараты посильнее чая, молока, воды и пива. Это подтвердит любая мама, у которой была необходимость снизить уровень пролактина (например, он мог мешать забеременеть). Ну, а то, что мы каждый день до беременности потребляли эти продукты литрами (нет, пиво, конечно, нет) и при этом никакого молока не появлялось, говорит само за себя. А вот окситоцин — товарищ чувствительный. Чтобы уровень окситоцина упал, маме достаточно чуть-чуть занервничать. Все слышали истории про беременных мам, у которых дома были устойчивые схватки и как эти схватки пропали при приезде в роддом. Большинство мам, особенно в первых родах, испытывают растерянность, а то и панику при словах «Рожаем» :) А за схватки отвечает вот тот же самый окситоцин: мама занервничала, уровень окситоцина упал, схватки затихли. Мама занервничала (или заболело у неё чего-нибудь, или шея-плечи затекли), уровень окситоцина упал, молоко из груди, будь его там хоть 300 литров, не течет. Вот именно поэтому маме должно быть удобно кормить малыша. К нашему огромному счастью, уровень окситоцина и повышается легко: от пешей прогулки (ага, именно поэтому мам с маленьким открытием отправляют схватки нагуливать), от физической активности (помните? чтоб родить нужно полы помыть или пешком на 9 этаж по лесенке сходить), от массажа плеч и грудного отдела позвоночника, от бани-сауны и (внимание!) от приёма внутрь жидкости с температурой около 70 град по Цельсию. Состав жидкости не принципиален, даже чистая вода подойдёт, главное — чтобы 70 град. И что получается? Мама пьёт чай и получает внезапный прилив, часто молоко начинает прям капать из груди. Обратите внимание, если при этом из груди не уйдёт значимое количество молока (больше, чем вот эти капли), то уровень пролактина не изменится, нового молока не появится, но прилив гарантирован, и именно это ощущается мамами как «молоко появилось». Да это прекрасно, что оно появилось, но кроме появления должен быть отток, а значит это молоко надо или срочно скормить или срочно сцедить. Тогда лактация будет увеличиваться. Именно поэтому часто чаи для лактации «не работают». К химическому составу организм быстро привыкает. Для того, чтобы чай сработал, нужно не только пить его два-три раза в день, но и ЧАЩЕ, чем до чая, кормить или сцеживать.

Итого, дорогие мамы, пейте по жажде, кормите по требованию :) Здоровья вам и вашим деткам :)