красиво? Хотите такое же тело? Тогда в чём проблема?
Отложите бутерброды в сторону!!! Берите в руки скакалки!
Вчера отсидела легко ))) настроение поднимается, стала верить себе и в себя)))
Сегодня 750ккал)
Завтрак: полбанана, 28 граммов богатых клетчаткой зерновых хлопьев, 225 мл обезжиренного молока.
Обед:110 г обезжиренного творога, сельдерей, огурец, салат, ломтик хлеба с отрубями.
Ужин: вареная рыба 150г, брокколи, морковь, полгрейпфрута.
Питье:8 стаканов воды, 2 чашки кофе или чая, травяной чай.
я на 100 грамм похудела за день=(
это нормально! Отвесы в разные дни, разные, вес всегда колеблется! Значит на след день больше будет))
Воооот, это уже посерьезней!)) Молодец! Продолжай в том же духе! А ты сельдерей прям так ешь? Вкусно? )
такая гадость!!! Фууууууууу.....)))))))
Вот и я так думаю, поэтому и спросила. Вдруг кому-то нравится)