как сбросить лишних 5 кг???

везет же людям

Сама довольна… теперь думаю чего наесться, чтоб ещё 5 скинуть....

кефирная заинтересовала, это постоянно нужно пить кефир или как???

Я на ней 4 кг сбросила, которые не вернулись

Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день —минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).

а на седьмой день пить только воду и все??? и еще вопорсик, кефир сколько % жирности?

Если честно, я последний день уже не стала соблюдать)) Кефир 1% пила)

+100