График работы, ночные смены и наши проблемы! Как избавиться?

У кого график работы с ночными сменами, как вы планируете день после ночи?
У меня вовсе очень сложный график — 2 дня в дневную смену, потом два выходных, 2 ночи ( одна за другой в подряд) потом 2 выходных. Рабочая смена по 12 часов.
С дневной сменой проблем нет, в плане сна и бодрствования, после первой ночи я естественно сплю 5-6 час. После второй, раньше не спала до 17-00 потом ложилась спать до утра. Теперь не могу не спать, выключает меня прямо в транспорте и домой ползу, лишь бы до подушки успеть. В связи с этим возникла проблема — ночью «кукую»
А в первую дневную смену иду на работу как разбитое корыто.
Вот начала искать варианты как это исправить, не меняя работы.