Итак день на системе и день без сладкого.Девочки буду писать каждый день, т.к надо мне кому то душу излевать.Первый день прошел хорошо, чувства голода не было.Но было жудкое желание съесть сладкова, и муж еще принес мне шоколадку, сказал на завтра))))Заботлевый блин.И всякую вкусняшку на кутю.
Съела я сегодня на завтрак ох кусок шашлычка и салатик с майонезом
обед макарошки с сыром и салатик с маслом все в маленьких порциях
ужин был запеченый гусь небольшой кусочик.
в течении дня перекусов не было.Пила много воды и чая без сахара, может по этому и есть не хотелось.Вечером встала на весы 66,4.Конечно слабо вериться что я 1 кг потеряла.Но посмотрим что будет завтра.
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ?
Мне присылай все отчеты, может я меню твое повторить захочу. Ты молодец!
БУДУ ЧИТАТЬ ВСЕ! КОГДА НИБУДЬ НАЧНУ ТОЖЕ!
совет вам- взвешивайтесь утром после похода в туалет на голодный желудок. вечером вес не может быть правильным и если с утра потом встать на весы, можно разочароваться сильно(((
утром кушай кашку… энергии надолго хватает+мало калорий. хороша овсянка+орехи и мед чуть чуть
Поздравляю с первым днем мужества!
а что за система?1кг это за день?
конечно уж лучше позволить себе съесть одну конфетку или банчик мюсли ( я съедаю один в день- замена сладкому вкусная и полезная) чем есть майонез макароны… шашалычок и все жирное… таким макаром вы не добъетесь снижения веса… нужен системный подход… не только сладкое но и жирное и мучное тоже)))
пппц ну и система… совсем нездоровое питание....
НОРМАЛЬНО ПИТАНИЕ, ПОЧИТАЙТЕ В НЭТЕ О НЕЙ.ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА.
эффективна… знаю… но не значит что вреда не принесет… я на правильном питании неплохо худею уже на 15 кг похудела)