Итак, решила я худеть. Фотки выставлять стыдно, но думаю для меня это будет дополнительная мотивация. Т.к. потом будет приятно выставлять фото с красивой мной ))) Да и лучше виртуально стыдится чем реально на пляже краснеть. Вес мой на данный момент составляет 85 кг. (ипать копать, что с людьми делает декрет). Худобой я не страдала никогда, но вес мой никогда больше 75 кг не поднимался (беременность не в счет). Кстати после беременности похудела достаточно прилично с 89 кг до 77 кг, но потом нажрала их заново. Рост мой 173 см. Итак худеть буду в идеале до 63 кг, а так и 68 буду рада. Т.к. выгляжу я при этих кг очень даже ничего. Худеть буду по следующей системе. До 2 х часов дня буду есть все, что душа пожелает, после двух еда будет полегче, после 6 только цитрусовые ну на край кефир. Из физ. активности будет пока только пресс по 3 раза в день (сколько получится сделать подъемов столько и сделаю) и махание ногами (для задници и бедер). В перспективе фитнес клуб, но пока в семье зимний кризис и денег на него нет.
А вот и я. Но без лица. С лицо позже выложу))) В трусах и ливчике стесняюсь выкладывать, так что одела достаточно короткие шорты.
удачи в похудении, я почти на таком же питании, только до 12ти дня ем все. я тоже в процессе, с 16 марта. а кроме диеты у вас что то будет? спорт или что то заменитель этого?
у меня только -6. и все застыло… никак не сдвинемся с мертвой точки
у меня было очень много лишнего. сейчас тоже хватает, но уде ближе к норме поэтому и худеется плохо. я так думаю.
вот и у меня так же(((( но изначально тяжело пошло(если интересен-у меня посл пост мой про похудение)
походу мне тоже надо себя выложить, чтоб потом меня ссаным веником закидали, если я не буду худеть. Я тоже 173 см. Вот приехала к маме на 2 недельки и уже за первую набрала 3кг. А так гордилась, что сборила 5кг!!! И я тоже супер ленивая. Да еще муж доходяга))) пытается набрать вес, а я сбросить. Он не даст мне готовить малокаллорийное и невкусное, а я не могу удержаться от вкусного
ну мужья у нас можно сказать одинаковые, мой правда не из худеньких и животом похвастаться может, но все равно считает себя аполлоном. и от вкусного удержаться мне тоже трудно, но за счет того, что веса лишнего куча первые 4 кг ушли легко, а вот сейчас надо начинать себя ограничивать, а так сложно.
И я с вами!!!!!!!!
удачи в похудении )))
Рассмешило...«слабонервным не заходить» )))))))))))))))))
главное, что занимаетесь собой! И не важно какой біл старт !
мало нагрузки! хоть под комплекс какой скакать надо… одними махами и пресом сколько выйдет тут не помочь…
ну это только для начала. т.к. совсем отвыкла от физ нагрузок. ох надо бы кардио нагрузки, но так в лом.
пресс качать не вздумайте, пока не уйдет жир с живота, иначе вобьете жир в мышцы и будет пичалька
идеальные физнагрузки сейчас для вас — прыжки, обруч, бодифлекс
у вас все получится-удачи, только не еште целый торт до часу дня иначе ноль эффекта!
мне б ваши проблемы, скинуть легче, чем набрать! удачки все получиться!
вы не 220 кг, не приукрашивайте-толстая это толстая, вы в теле, но надо все просто подтянуть и довести до комфортного вам веса!
удачного худения
буду следить! может тоже начну
вот и мы с мукжем сегодня сели на диету((( хочу очень хочу быть стройной
мой достаточно самокритичный но и ленив немного-долго опротивлялся, а в итоге сам говорит все решил садимся на диету и тебе проще будет-ну мне т.е.) он смотрел старые фото неск. дней мотивировал себя-мы летом с ним худели ему удалось 10 кг скинуть, которые он вернул за пол года своим аппетитом))
ни когда его не уговаривала-сам 2й раз уже садится со мной на диету-но раньше говорит ни когда в жизни не сидел на диетах
ну мой тоже так говорил, пока на весы не встал
а я тоже ленивая-поэтому толстая
Удачи!!!
да там много можно поправить. просто в основном жир у меня на попу и ляхи оседает, а потом уже на живот вот и получается талия меньше. груша я короче.
о на диеты не налигайте, а то потом в двойне вернется если перестаните.