Ну как так: джинсы в облипку (по идее), но от низа до колен они мне внатяг, от колен до попы висят складками, а попа в самый раз. И размерная сетка меня обидела недавно: посмотрела, что моя грудь 106 см это 52-54й размер, приехала покупать куртку — 48й свободно сел. Хорошо быть худенькой — ничего не выпирает, всё стандартное… я уже начинаю сомневаться, что смогу вернуться в такую форму.
Я выбрала себе систему — 60, правда бывают у меня срывы, за 2,5 месяца с 63 до 57, упражнения на пресс, попу ноги и спину делаю) Но с нового года запустила все((( Сейчас опять начинаю)
про джинсы не пишу, потому как погодь ты с ними. джинсы мешают худеть) было тоже самое. там много-тут мало. геморрой. старешь постройнее, тогда заморачивайся. я первые джинсы в 2,5 мес тока купила
корми грудью чаще-само похудеется)
похудеется. у меня за два-три месяца почти идеальная фигура стала. на месяце 6-7 настолько худая была-аж пп ц… так что -всё нормализуется.
живот вообще не сходит чтоли? насколько похудела от рождения сына?
у меня тоже месяц стоял. нормально значит. всё идёт путём. продолжай кормить по требованию. поверь-уйдёт вес. тока не забивай на кормления
я всего на 8 сначала похудела..
ну и ещё уйдут. главное-кормить-кормить и еще раз кормить)) причем по требованию. не слушай никого. зато однозначно похудеешь. я сейчас вешу как в школе весила. и ещё-я пила вобэнзим. ты пьёшь7 он дорогой, скотина, но полезный..
А с джинсами-то почему у меня так? Никто не отвечает))
от вобэнзима худеется. ну по крайней мере он обмен веществ афигенно в норму приводит
не надо тебе 49. Бери реальные цифры 55-60 — отличный вес.
Я скинула 20 кг, правда до беременности, но уверена что эта диета поможет мне скинуть и после. А именно — ничего жирного, жареного, сладкого. Приседания каждый день по 50 раз вечером. Обруч 20-30 минут пока телик смотрю и все, 20 кг ушли за 2 месяца, не напрягаясь, если усилить тренировку — уйдут быстрее. Возможно тут уже говорили, но самая тема для тебя — это обруч.
когда сбросишь до 60 — будешь думать о 49, но точно не сейчас. То что ты была такая, не значит что вернуться к этому весу будет так легко, нужно поэтапно туда возвращаться. Если ты скинешь до 60 — уже втянешься.
ой да прекрати
а мне надо вот так
я после родов больше 100кг была, сейчас 60, но это я на безуглеводное питание перешла. ну и с малой на руках наклоны всякие, растяжки, прыжки, пресс, ее как груз дополнительный юзаю.
Правильное питание и спорт!
Никаких кетчупов, майонезов, чипсов и прочей ерунды. Только здоровое питание! Ничего жареного и жирного! Пить воду по 2-3л. в день. При этом чуть малейший позыв в туалет — не терпеть и сразу идти. Пусть даже там и выбежит немножко.
Ну и спорт… Желательно каждый день или через день… Тут главное не лениться… Кардио+силовые тренировки совмещать…
И надо помнить, что качая прес ты живот не уберешь… ты лишь накачаешь мышцы, которых не будет видно под слоем жирка… Нужно тренировать ВСЕ мышцы! Жир уходит равномерно со всего тела!
Установить режим питания по часам. И НИКАКИХ диет! Только правильная и здоровая пища!
Ага, как я его установлю по часам? Когда Гриша разрешит — тогда и ем.
Правильная пища — это и есть диета.
Ну мало ли… Вдруг вы на ИВ… Я же не знала
Он спит с какими промежутками?
А диета для меня это ущемление себя в чем-то… есть же белковые диеты, яблочные, кефирные и т.д. После которых набираешь еще больше веса…
А здоровое питание — это уже образ жизни
Я сидела на протасовке. Там такая система: первые 2 недели — свежие овощи и молочка полуторапроцентная, сколько и когда влезет, потом ещё 3 недели то же самое плюс в день 300г рыбы-мяса-птицы нежареной. Плюс ещё в день можно 3 зелёных яблока и 1 варёное яйцо. Соль можно. Пить только воду. Вот на ней я похудела за 6 недель на 8 кг и потом ещё само похуделось на 3 кг, хотя я уже и жареное ела, то есть всего на 11. Но это же мало.
Тогда нужно ждать пока сынуля подрастет и установит свой режим…
У меня тоже живот никак в норму не придёт, хотя из еды сейчас ем несколько сушек в день и мандаринки ну кофе ещё а так просто не успеваю нормально поесть, и все равно ни фига не худеется ((((. Знаю что мне поможет только кефирная диета + обруч и качать пресс. Когда блин я себя уже заставляю. До лета обязательно нужно сбросить хотя бы кг 8-10.
Ты сама то как к спорту? Можешь себя заставить?
Пробовала бегать, бегала 2 недели. Результат — мясо вместо ступней и кашель на полгода. Чо-то не очень, в общем.
Ну подожди, какая диета, корми спокойно!
Что мой муж только не говорит про меня сейчас
А живот-это упражнения) Диетой его особо не уберешь)
я пока как в РД скинула 11 кило, так на этом и все) осталось еще столько же почти)
успеецца еще схуднуть, я вот спортом хочу заниматься, но еще мес 2 точно нельзя (
Я с беременного веса скинула 13. Ещё 20 надо.
У вас же сыну всего месяц, от родов совсем мало времени прошло.)Вернётесь ещё в свои стандарты.)
А сейчас сколько, если не секрет?
Уже вижу.Приседания и обруч массажный в помощь.)))У меня девочка знакомая так 23 кг за полгода сбросила.)))
Хотите, свой вес напишу?)Чисто поржать.))))Я тоже всё никак от беременного веса не избавлюсь.(
Вернёшься! Я читала статью в журнале для мамш, так там написано что жирок на пузе спец. Природой заложен. При ГВ он является вроде кладовой для выработки нормального молока. И через 6 месяцев организм эту кладовую должен съесть )))
Я на это надеюсь ))))
Ну значит у тебя много кладовых. Складской комплекс! ))))