Рассказывайте, на сколько кг и за какое время, а главное как!)
14 сентября 2014 11:59
Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, … Читать далее
4 сентября 2022 09:27
И так девочки вес я набрала после родов, после них я весила 80 через год 75 и вот ч сижу на правильном питании за полтора месяца скинула до 66 иногда так хочется что нибудь вкусное но не позволяю боюсь сорваться, так вот цель хотя бы 60 и так за какое … Читать далее
20 марта 2023 10:25
Я сегодня с утра встала на весы и словила приступ истерического смеха.
У меня болезнь Грейвса, тиреотоксикоз, это заболевание щитовидной железы. Почти год я принимаю тирозол, если говорить простым языком - таблетки замедляют работу организма, не только … Читать далее
26 августа 2023 14:38
24 января 2024 14:54
Я склонна к полноте, компенсировать этот момент помогает спорт. Хотя бы быть подтянутой и есть, что хочу и оставаться в одном весе помогал спорт.
После рождения второго ребёнка, похудеть стало сложнее. Во первых возраст, метаболизм + я уже забеременела … Читать далее
я после родов сразу сбросила была 75 стала 67, за праздники отъелась опять где то около 70, хочу 62
20 кг, еще столько же впереди. Физическая работа и ем по чуть чуть, примерно за 3-4 месяца.
без диет, бодифлексом занимаюсь, за месяц минус 8 кг
по инету? или по книгам?
видеоуроки с Мариной Корпан
спорт и правильное питание.За 4 месяца 5 кг. теперь поддерживаю свой результат
боди флекс! всего 15 минут в день а выход ошеломляющий! За 4 месяца минус 13 кг! Без пота и скочков! Сейчас пью хиозан от эвалар. Помогает кушать все в праздничные дни и не попралвяться, к тому же толькопользя для здоровья, а не таблы для похудения
Это дыхательная гимнастика такая? я правильно поняла?
да. Это су=пер вещь, главное правильно научиться дышать и старараться не есть после 1800, а потом можно есть главное начать
я вот щас в инете читаю инфу… по телеку как то видела специалисты советовали как метод похудения… мне почему то даже не поверилось)) а теперь поверила
я тоже сначала не верила.особенно когдамоя подруна мне все эти дикие позы показыала прям на улице))пока не увмида ее результат минус 15 кг за 2 недели))мне этот способ помог вернуть форму после двух родов. Второй раз минус 18 кг за 3 мес
Вы в инете брали упражнения или где то в другом месте?
я долго не понимала как правильно дышать. Пока не поймете, худеть не начнете. Я прочла книгу Джулианы О бодифлексе. Прогуглите. После прочтения книги все тслао ясно. Или упражнения Юлии Кофман тоже все понятно. как только поняла как праивльно дышать, сразу начла худеть, с первого же дня! Замерялась.юпроверяла! Но для такого эффекта лучше делать для начла2 раза в день утром натощак и вечеро не позднее аосле 2 чаосв приема пищи. Это офигенный для меня вид похудания. Я ненавижу сопрт, все эти прыгалки, аэробиаку и тренажеры, поэтому для меня это бйл раельны йвыход. Мне 30 лет и после рождения двух детй ( имея в подростковом возрасте 1 стадаию ожирения) я выгляжу как модель) можете в моем журнале посмотреть, хотя уже не зниамюсь бди флексом, времени нет. Так что просто начниет и будет вам счастье!
даааа я в восторге конечно! Офигеть))) Всё, щас читать начала и видео разные смотреть-чтобы понимать как дышать, завтра утром буду пробывать. я вот тоже спорт не очень люблю, да и времени нету по тренажеркам расхаживать, а тут прям реально можно похудеть! Ох, хоть бы получилось, желание просто огромное!
глвное задаться целью и у вас все получится! Лучше конечно книгу прочесть. ИМенно она меня так вдлхновила, ибо я скептик и не могла поверить, что от таких упражнений с нелепыми корчаниями рож реально можно похудеть. А когда прочла, все стало ясно за счет чего и как вы худеете занимаясь этим. Причем результаты я сохранила и уже пол года не азнимаюсь. Надоедает всеже 6 лет подряд. Периодически, если наедаю лишние пару кило опять возвращаюсь к Боди флексу. Главное условие натощак и каждый день. Успехов вам!
а вы можете скинуть ссылку видео.этой юлии.
https://www.youtube.com/watch?v=KAixzHlYuDI
мне выносят мозг бабулички наши, что самой кушать не хочется и нервничаю постоянно(((
но это не метод, это просто отчет мой)))
а тренажерный зал сколько раз в неделю ходили и по сколько часов?
я с мая по август похудела на 10 кг. диеты чередовала. а вот оставшиеся 10 никак не могу. после НГ вообще страшно к весам подходить(
Родила-65 кг, через полгода 43. По утрам с собакой бегала
послушаю, я кабан
диета дюкана 2,5 месяца -15 кг
Да, слышала много положительных отзывов об этой диете… надо тоже попробывать
но будьте осторожнее с почками. я слезла после того как почки начали привет передавать. а так цель была больше 20