Девчули привет!!! Я сегодня радаааа, на весах показалась заветная цифра 65 , с утра -300гр (65,800) и я подошла к финишу УРАААААА конец года порадовал, но пока продолжаю до ровной цифры, ну и после нг наетое буду скидывать… ох даже не верится, что я 65 кг, а в начале года так все туманно было
и не верилось, что получится
, но система то работает
.
Завтрак: овсянка с черносливом, криспы и маслом, ну и конечно кофе с конфетами, до 12 еще съела 3 кусочка балыка ( завтра наверно + из за соленого будет).
Обед: макароны с сыром и кофе с 1 конфеткой ( от радости нарушила).
Перекус: сыр и кофе.
Ужин: опять у меня смузи из кефира, яблока и сегодня апельсина.
Сегодня перешла на 3 уровень бедер и ягодиц, скучная какая то тренька эти аппетитные бедра, разговаривает она там много, после нг революцию тела начну.
давай на революцию! мне очень нравится! аппетитные ягодицы проходила… тоже не очень.
Оль, а когда там эспандер понадобится, на какой неделе? а то мне заказать надо.
на первой уже, но там всего одно упражнение. да и дальше тоже. я вообще гантелями обхожусь!)
поздравляю с 65


спасибо
Молодец так держать
Спасибки
поздравляю… и с наступающим
а какой изначально вес был?
спасибо
101,900
а в какой срок удалось достичь таких результатов?