Я о спорте. Или каком другом виде физ.нагрузке. Прекрасно понимаю что похудеть после родов мне удастся только с физ нагрузкой регулярной. Питание стараюсь правильное соблюдать. Месяц отзанималась бодифлексом-результата нет!!! Он мне так внушал надежду особенно нравилось что узодит 15-20мин.в день.что так важно с маленьким ребенком который постоянно требует внимания!!! Вот не знаю чем еще занятся??!!! Просто упражнения ежедневно на прес приседания и т.д.??? Гдето читала про приветствие солнца" из йоги. Может это попробовать? У кого какие секреты в этом плане??? Поделитесь плиз!!!
кто чем занимается для похудения после родов?????
Комментарии
Актуальные посты
я сидела на (каллорийке), сччитала каллории, вместо 1700 я съедала 600 в сутки, за 3 месяца я похудела с ребенком на руках с 66 кг до 48. Желаю вам удачи.
занимаюсь самма дома по 5-10 мин в любое свободное время, упражнения подобрала, в основном на осанку и растяжку. за день получается 6 подходов по 30/махов, наклонов и т.д. и т.п. иногда делаю день прям физ. нагрузки
кросс с коляской)) 5 км туда и 5 обратно
без физнагрузок скинула 20 кг на правильном питании!