Я уже несколько месяцев сижу на пп и хорошо изучила свой рацион и реакцию организма на тот или иной продукт, бывали срывы конечно не без этого проанализировала почему: ложимся поздно, на ужин ем клетчатку белок, но категорически не хватает углеводов, что бы такое готовить что бы не срываться именно в вечернее время? Завтрак обед плотные сбалансированы.?♀️
Кто на пп?
Комментарии
Актуальные посты
У меня такая же хрень, как вечер так углеводов или сладкого до дури!!! Теперь подзабиваю, кидаю мандарин в рот, вроде отпускает)
Силу воли вырабатывать — больше никак вы не сможете следовать принципам ПП.
может протеинчиком догоняться? я так делаю, отличная вещь. и белки добираю до нормы и без срывов
После ужина?
Какой именно протеин, они разные.
"Пища богов" шоколадный норм коктейль и не дорогой.
Нет я не о вкусах, я о видах они разные и по разному могу действовать на организм
Ну либо после ужина если не добрались белка, либо вместо ужина. Я часто в зал хожу вечером и после тренеровки пью протеин на молоке. сывороточный, либо казеин можно. вы приходите в магазин и вам подскажут.
Макароны с овощами может или томатной подливкой, я и пустые их люблю?
На ужин? Углеводы же на ужин не едят ?♀️? вот на обед были макароны салат яйцо мясное не хочу ни чего, даже не доела в итоге .