У меня дома стоит тренажер, лыжи. Муж подарил после выписки из роддома. Когда можно на нем бегать?
19 февраля 2016 22:35
Всем доброго дня! Девочки, наверное пришла моя очередь рассказать нашу историю появления у нас Счастья!))) (пост писала два дня… не хотела ничего упустить, плюс выкраивала время пока дочка спит). Спасибо всем кто дочитает это до конца!!! С мужем мы вместе … Читать далее
12 июня 2022 19:37
Я поныть…
После родов никак не могу за себя взяться ? К своему до беременному весу я в принципе вернулась, но хочется скинуть кг 15-20. Самое главное я прекрасно понимаю, что нужно просто правильно питаться, ограничить в сладостях и вредностях, подключить … Читать далее
19 мая 2023 23:33
+3
Привет, мои хорошие!❤️Давно ничего не писала о нас, о Лианочке.☺️Нам уже год и месяц.?Вес 11.600 гр, рост 79 см.Делаем уже всё: ползаем, встаём у опоры, ходим у опоры, сами садимся, сами встаём, но ещё не ходит.Только у опоры или за руки.Ну, я и не удивляюсь … Читать далее
19 июня 2023 09:21
Девочки, кто знает когда можно заниматься спортом после КС? Или все индивидуально от самочувствия? Сильно ли влияет спорт на ГВ, становится молоко меньше. Я не имею ввиду прям жёсткий спорт. А домашние занятия, минут по 15 в день. Приседания, махи ногой, … Читать далее
7 мая 2024 13:23
Моей младшенькой сегодня две недели…вес при рождении 3500
При выписке 3320
Сегодня 3720
Мы практически вошли в удобный режим, ест каждые 3-3,5 часа…ночью не бужу…как проснется так и ест) начались проблемы с туалетом…редко ходит…водичку даю…но все равно … Читать далее
я после НГ буду начинать, т.к. таскать 7 кг уже спина болит — надо укреплять.
+не делать упражнений на пресс
мне подруги рассказывали, которые рожали КС, что делали через некоторое время узи шва и им говорили можно физ нагрузка или нет… вот что знаю...
через 3 месяца вроде
знаешь у меня прошло 7 мес, решила фитнесом занятся, так вот после первого занятия направленные на плоский животик и укрепление попки, мышцы попы поболели и прошла, а вот область шва болела так как будто там все разошлось, хотела бежать делать узи… ну на тренажере может будет меньше нагрузка на живот или есть еще фраза все индивидуально...
я уже могу запросто, только времени не хватает ((((
я в 4 мес. пыталась качать пресс, со швом все в порядке, только лень меня победила ((((
у меня были ЕР, я не подскажу ..
тебе рано еще, я до сих пор бегать боюсь(
да, но я не бегала не прыгала, быстрая хотьба стэп и тренажоры с мал весом
сама после двух КС. можно через пол года, если все нормально.
я через 4 месяца после КС начала потихоньку заниматься