Может Вы имеете опыт?!

после 18-00 не есть и тренажерка

я после родов набрала сильно)))))потом старалась как то похудеть, но вес сам собой нормализовался)))))))у меня нет предрасположенности к полноте, скорее наоборот! вот!

Но лучше всего, лично мне, помогает сейчас правильное питание и по больше физ. нагрузки)))

Худею не быстро, но 2-3кг в месяц стабильно уходят!

Кстати попробуйте зарядку с детьми делать, и им весело и вам польза))) я вот и пресс качаю с Лялей, и подобие становой тяги делаю, потом чувство что на фитнес сходила)))

это луковый с сельдереем который? И дня не смогла на нем просидеть… было 3 попытки

я каждый день хожу 20 км и стараюсь не есть мучное сладкое соленое и почти такая же как до родов стала))

более эффективная — правильное питание и спорт! Все, что быстро уходит — быстро возвращается.

это суповая?