девочки! тема такая: диета при беременности (в моем случае на 22 неделе).

я ем на завтрак каши, в обед супчик на курице в основном или рыбке, а вот на ужин мяску или рыбку и гарнир (я без него не могу, особенно макароны или картошку). на работе особо удобств нет, поэтому сложновато иначе. сладкое практически не ем, булки и прочее совсем не ем. овощи и фрукты в охотку. есть у меня еще слабость сметана и капуста квашеная… эх… я и не думала, что с этим проблемы будут

солености ограничьте.у вас отеки? почему вам назначили диету?

нет отеков нет… просто набрала на 1,5 кг больше положенного к этому сроку

к 22 неделям?

ну вот по-разному у всех. говорят кто более или менее в теле набирают мало или у кого токсикоз был. а кто нет-у того наоборот. короче надо себя настраивать

и как?

помогало

как??? как у вас хватило силы воли???!я не могу… постоянно есть хочу

очень хорошо всё проходило.я кушала всё на пару варёное не солёное, меньше жидкости, ходила по 6 км в день.итог лёгкие роды.до б. вес 76 после родов 65, сейчас вообще 60

не соленое тоже не для менянаверное только когда меня лично приспичит, тогда смогу. кстати, врачи мне говорят больше жидкости пить. а так в целом я стараюсь тоже вареное и пареное кушать, хожу много, не замеряла, но достаточно + по работе мотаюсь. умничка вы, а вот я пока двоечница

я за б. 8 скинула в первом триместре, а потом 6 набрала.

а мне без отеков назначили

а почему? вы много прибавили?

у меня было два разгрузочных дня среди недели, молочные продукты и фрукты)

я 7 кг набрала к 22 неделе. но разгрузочные дни для меня — это что-то нереальное!