Девочки, поделитесь опытом. Я худею после родов (до и сейчас фитнес - неотъемлемая часть жизни). Из предыстории набирала 25 кг во время беременности в связи с угрозой,постельным режимом и отменой,соответственно тренировок.Сейчас малышу 2 мес и у меня минус 19 кг. До добеременного веса осталось 6 кг. По всем понятиям об энергетическом обмене, как только завершится гв, энергия,необходимая на воспроизводство молока не будет задействована, а значит я неменуемо наберу сброшенное?Напомню, сейчас дефицит калорий и спорт, уйти ещё на 500 ккал в дефицит невозможно- калораж будет невозможно низкий, равно как и прибавить активность на ещё 500 ккал (примерно столько нужно на воспроизводство …
Те, кто худел при гв
Комментарии
Актуальные посты
Ору?
И я)
Гв закончила в 3 месяца. А вес как начал уходить сразу после родов, так и уходит до сих пор. Уже в минус ушёл ? до б весила 51, сейчас 49
Спасибо за ответ. Мой вопрос был тем, кто корректировал питание в сторону дефицита и занимался спортом, вы занимались спортом и меняли питание, подскажите пожалуйста?
Нет)
Вот))) а вопрос был именно в этом, потому что если нет, то тут все понятно)
Ну уж извините)
Бывает)
Я даже после гв не набирала вес. Ушло больше чем нужно. На диетах никогда не сидела и со спортом давно не дружц
Настя, спасибо за ответ, но вопрос был тем кто занимается спортом и придерживается режима на гв. Что происходит с теми, кто не держит, +- понятно))))
Видимо я не так поняла)
Ничего, спасибо за активность! ?