Режим сна!

Всем доброго времени суток! Девочки выручайте уже не знаю что делать! Был у нас отличный (для меня) режим сна. В 10 мы ложились, не позже, где то в 9-9.30 просыпались, но после лета настал просто кошмар!!! теперь мы раньше чем 11.30 ато и позже уснуть не можем, однако просыпаемся так же в 9-9.30, я уже и вместе с сыном ложусь и папу нашего заставляю, в кроватке качать его как то уже поздно, нам 2 года и 5 месяцев, да особо и не помогает. Днем мы спим 1.5-2 часа 1 раз, как положено. Может он так поздно засыпает оттого что ровно в 9 вечера у нас ШИЛО в попе просыпается, скачет как угорелый и именно начинает бегать и прыгать, ничем его не завлечешь ни книжками ни кубиками ни мультиками (раньше этим спасались). Сегодня вот мы заснули в 11.40, хотя гуляли перед сном на морозце (думала мож вымотается да раньше уснет)… аааа!!! помогайте девчули!!!