День 2. БУЧ

Привет, красотки!

Отчетик за вчера :)

Завтрак: куриное филе на пару, яйцо, кофе с молоком

Курица все время так смешно получается :) с лапками :)))))

Перекус: куриное филе (это я уже половину съела и вспомнила, что не сфоткала )

Обед: салатик из кальмаров, куриного филе и 2-х белков от яиц, с соевым соусом (кстати, довольно вкусно)

Перекус: 1% кефир

Ужин: творог 1,8%, чуток молочка 2,5% и чуток курочки (на самом деле ее в меню не должно было быть, я перепутала, вспомнила только когда съела уже половину, остальную половину есть не стала, ну и из-за этого слегка переборщила по белкам)

Ну и вечером 300 гр кефира 1%

Воды 2 литра, витаминки

Ах, да, вчера еще зажевала 2 подушечки дирола мятного, но в табличку их не занесла

По калориям получилось 1173 (почти нормально), Б — 179,61, Ж — 32,37, У — 35,07. Ну во все уложилась, белка слегка многовато только, должно было быть 171 :)))

Упражнений опять не было, опять я с книжкой возилась весь вечер

Но на АК полежала и кремиками для упругости намазалась.

Ну что ж, отвесики за 2 белковых дня всего 500 гр, сама в шоке, объяснение этому могу найти только в том, что завтра-послезавтра (если организм меня не подведет) начнутся КД, других объяснений этому не вижу, т.к. раньше на белке у меня вообще хорошо уходило, за день до 1 кг, а тут прям ступор какой-то. Но я не расстраиваюсь, сегодня был вкусный углеводный завтрак, в связи с чем я в отличном настроении :))))))) Чего и вам желаю

Ну и немного от темы. Вчера увидела, что Аришину историю похудения удалили с сайта, ну это просто в голове не укладывается, столько времени висела и никому не мешала, а тут нате вам, реклама сайта, бред какой! Моему возмущению нет предела! Я сама только благодаря этой истории и похудела на оставшиеся 20 с лишним кг! Девочки, может, кто в курсе, как там дела, все еще не восстановили?

Ну и напоследок ужасы из вчерашних-сегодняшних новостей. Особо впечатлительные последние абзацы можете пропустить :)))) Утром смотрела и вчера показывали, умерла в больнице девочка 15-летняя, когда пришла аборт делать. Причем ее своя же собственная мать привела на аборт. Я просто не представляю, как теперь такая мамаша будет с этим жить, девочку прям жалко очень-очень Я конечно не знаю ситуации в семье, и кстати, против абортов ничего не имею, но все равно, 15 лет, первая Б, это ж надо додуматься ((((

И еще в ленте новостей прочитала, в Петербурге ехали родители с 2-х месячным ребенком на крещение, попали в ДТП, после чего не поехали в больницу, а поехали дальше на крещение, в итоге уже батюшка во время процедуры заметил, что у ребенка нет пульса (( Нет, вы мне объясните, это может я что-то не понимаю, ну как так можно, после аварии взять 2-х месячного ребенка и поехать дальше по делам??? Куда катится мир?

Ладно, не будем о грустном, немножечко помотивируемся :)

хочу такую фигурку :)

вот такую попу

вот такой животик

Давайте будем тоненькими и изящными, всех