Это край ???
Всё, это капец???как-то писала, что поправилась и вешу 71, при моем нормальном весе 63 или 65 на крайний случай, хотела сесть на пп, но нет, рот так и не закрываю, жру и жру сладкое???ну вот вчера я как стала на весы, и всеееее???72.400???ещё к тому же начала пить ок, лактинет рихтер, пошли месики, которые с 30 октября идут, вчера сходила в больницу, прописали кровоостанавливающее???ещё муж злой как ???он всегда злой без этого, а ещё так долго. А ещё вчера лежу, он подошёл и говорит, что распласталась типа как ???это все, он конечно в шутку типа, но в каждой шутке… Блин сама я виновата???все, опять хочу начать пп, как продержаться не знаю???
Это край ??? Всё,
Комментарии
Актуальные посты
тут только сила воли. раставь правильно приорететы. что тебе важнее пожрать сладкое или избавиться от жира на ***… ну как то себя заставить то можно… или хотя бы вписываться в свое кбжу. сахар заменить на стевию. даже можно запеканки печь из творога и дабавлять стевию и ягоды — и сладко и вкусно и не так вредно! Но главное правильно расчитать свое КБЖУ!!!!!
Считайте калории) я так худею и сладкое себе позволяю, главное в калораж суточный вписывать
важны не только калории, но и соотношение белков жиров и углеводов. если в калории влазить, но перебирать по жирам или углеводам, то толку почти не будет
Это я в курсе, спасибо)
И у меня уже 8 лишних, никогда с таким весом не была, только на 7 месяце беременности. Я в подавленном настроение, мы на гв, поэтому есть хочется все время. Записалась на марафон трехнедельный. Раньше говорила на других, вот жируха, не может следить за собой, а щас вот ответочка от кармы прилетала. В общем надеюсь, что потраченные на марафон деньги и результаты других девушек будут мотивировать меня, иначе совсем перестану себя уважать.
Всё очень просто, от слова надо. И 2 раза в нед физ нагрузки.
Вот вот как остановится?у меня уже 76, а было 65☹️
Так же???
А я голодная злая, диеты не для меня… но после приступа с желудком стараюсь кушать хотя бы не сильно вредное… но, блин, я так люблю покушать ?
Вот вот???
Тоже поправилась, аж на 10 кг, сегодня в зал пойду)и после 7 стараюсь не кушать)
Да, надо уже что-то делать, дальше хуже, но худеть капец как надо
Давайте берите себя в руки, Вы сможете))и я надеюсь смогу, мне тоже тяжело даётся не жрать, еда такая вкусная))
Варю грудку и гречку?надеюсь меня хватит надолго
Неее, не нужно так))начните не кушать после 7, ну точнее за 3 часа до сна))просто поменьше булок и сладкого))и порции можно поменьше сделать)и будет вам счастье))
Ну надо попробовать, но ночью, такой дикий голод, как не ела неделю???
Кефир выпейте))я сейчас кушаю плотно на завтрак, в обед средняя порция, а ужинать я и не хочу)так немного поклюю и все))
ну не нужно на гречке с грудкой сидеть. есть можно всё! и бургеры! и ночью! но главное влазить в суточную норму. жрать ночью охото, ну съешь творог лучше обезжиренный
на лактинете у меня постоянно мазало.
Скачайте себе приложение и считайте калории, по мне так легче. Можно и сладкое, но нельзя превышать лимит калорий, и лучше с утра.
Спасибо?
Силу воли надо иметь, у меня ее нет. Я безвольное чмо. Со след нед иду в зал, начну с кардио
Вот и у меня нет, раньше как накроет, что толстая, так рот на замок, но это когда работала, а сидишь дома и капец???