Девочки, кто-то заказывал? Расскажите хоть, что там. Мне муж предлагает попробовать. НО я предполагаю, что при ГВ нельзя(( Так что только тогда, когда откормлю. Расскажите, вкусно ли и что туда кладут. Тяжело на ней? Какой эффект
Диета Елены Малышевой
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки, для Тулы
я на грейпфруте сбросила 23 кг за 3 месяца
как? расскажите пожалуйста
3 недели ела грейпфрут, 1 в день, чай без сахара, немного кашки геркулес, гречка, 3 дня тяжело, потом нормально
не верю я этой чокнутой)))
да ну, фигня все это...
В топку диету, приведи в порядок рацион питания. Это можно и нужно делать и кормящим
И будет тебе счастье!
ничего она сама не реклаамирует. все это гон за 12 тыщ!
вы же сидели на минус 60? чем не понравилось?
и на гв ее можно!
Лучше курьером подработайте))))) я на летних каникулах в доставке пиццы работала, скинула 10 кг за три месяца
а если серьезно — прочитала я про эту диету — она же не сбалансирована совершенно, это реально должно быть ожирение кг этак под 150, что б на ней сидеть, пожалейте свой организм
От неё ничего не надо брать, даже на слух воспринимать то, что она несет из ящика. да и вообще, все они теле«врачи» ТАКИЕ:
Нет времени объяснять, суй помидоры в опу… гласит надписьда вот как рас он не врач, что на картинке… а у Малышевой передача не о народных методах лечения и ничего не правдивого я лично ни разу не видела!
СЛОВО ВРАЧИ БЫЛО ВЗЯТО В КАВЫЧКИ. Ооо, у них через передачу противоречия с пройденной темой, бабулька смотрит и как в гости придет — пересказывает. нет, это не врачи, а телеклоуны в халатах. Она (Малышева) даже кенгурятник от слинга не отличает, хотя толдычит о них.
знаю, что дорого… позвонила, 15 тыс.вроде… и отказалась от этой идеи...
пробовала от Ксении Бородиной чемоданчики Леовит.
При ГВ точно нельзя. Там химия присутсвует. После чего, у меня сердечко выскакивало.
Села два чемоданчика и на этом все… завязала. здоровье дороже.
села на кремлевскую диету.
3 нед. уже, минус 6 кг.думаю для начала неплохо.
Вот, читай!
И не будешь набирать лишнее. Очень важно не надрать и не добавить растяже, когда придет пора сесть на диету.
Рацион кормящей мамы обязательно должен быть полноценным. Мало того, что после беременности и родов женщине надо восстановить силы и здоровье. Качество ее молока полностью зависит от питания при кормлении грудью. Очень важен и режим дня: желательно, чтобы завтрак, обед, полдник и ужин проходил всегда в одно и то время.
Питание во время грудного вскармливания. Что можно кормящей маме?
Если вы на протяжении несколько месяцев кормите ребенка только грудью, значит, вы производите огромное количество молока – около 1 литра в сутки. Это отнимает у вас 10 г белка, 70 г лактозы, 40 г жиров, 800 килокалорий. Чтобы молоко и дальше вырабатывалось в нужных количествах, такие затраты организма необходимо незамедлительно возмещать при помощи питания при кормлении грудью. Поэтому вы должны есть, а главное пить больше обычного. Особенно не забывайте о том, что вам важно получать увеличенное количество любой жидкости – это может быть чай, сок, вода.
Ваша еда должна быть вкусной и разнообразной. Проследите, чтобы в вашем меню ежедневно входили блюда, приготовленные из продуктов всех групп. Это молочные, мясные, рыбные продукты, каши, фрукты, овощи, сладости.
Вам необходимо также обеспечить поступление в организм пищевых волокон через питание при кормлении грудью – хлеба грубого помола, чернослива, сырых овощей. Они очень полезны, потому что во время лактации у вас может возникнуть склонность к запорам, поэтому кишечнику надо помочь очиститься.
Во время грудного вскармливания следует также принимать витамины. Но следите при этом, как на них реагирует ребенок. Если у него не появляется сыпь и не болит животик, обязательно продолжайте их пить. Вам подойдут обычные витаминные комплексы, рекомендованные, а также специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.
Что нельзя кормящей маме?
Кормящая мама непременно должна ограничить потребление продуктов, которые могут навредить здоровью ребенка. Их список, к сожалению, довольно велик.
Вам необходимо исключить из своего рациона всю группу аллергенных продуктов: арахис, цитрусовые, тропические фрукты, клубника, малина, бананы, скумбрия, раки, креветки, шоколад, шоколадные конфеты.
Следует также отказаться от всего, что раздражает слизистую оболочку желудка, поскольку питание при кормлении грудью легко переходят в кровь, а оттуда – в молоко. Это продукты, содержащие значительные количества экстрактивных веществ (рыбные и мясные бульоны); содержащие большие количества органических кислот (кислые яблоки, вишни, клюква, квашеные и маринованные овощи и фрукты); содержащие в больших количествах эфирные масла (чеснок и лук); продукты с высоким содержанием сахара, соли, пищевых красителей и пищевых добавок (сладкие творожные сырки, творожные пасты, сладкие безалкогольные напитки, копченая колбаса, соленая и копченая рыба, соленья).
Кефир, молоко, йогурты рекомендуются только «чистые», то есть не содержащие фруктовых добавок. В крайнем случае, выбирайте те, что дополнены нейтральными фруктами – яблоком или грушей. Ведь неизвестно, как ваш ребенок отреагирует на йогурт, скажем, с маракуйей. Может быть, все пройдет отлично, а может быть, у него появятся проблемы с пищеварением или сыпь.
Алкогольные напитки во время кормления грудью употреблять нельзя.
Средства, повышающие лактацию
Кормящей маме полезно употреблять специальные стимуляторы лактации. Это чаи из тмина, аниса, фенхеля. Выпускаются также гомеопатические препараты, повышающие в крови уровень пролактина – основного гормона, который регулирует выработку молока в женском организме.
Существуют и специальное питание при кормлении грудью, повышающее лактацию, изготовленное на основе коровьего молока, а также козьего молока с добавлением витаминов и минералов. Оно производятся и у нас, в России, и за рубежом.
Увеличению количества молока и сохранению лактации способствует точечный массаж груди, теплый душ и особенно – режим вскармливания «по требованию», установленный самим ребенком.
Как сохранить лактацию
Чтобы ваш организм вырабатывал полноценное молоко, необходимо соблюдать здоровый образ жизни и режим питания, обеспечить себе полноценный сон и хорошее настроение, хорошее питание при кормлении грудью. Очень важны спокойная и доброжелательная обстановка в семье, помощь близких.
Но самое большое значение имеет ваш позитивный настрой: вы должны и во время беременности, и после родов постоянно убеждать себя в том, что вам по силам выкормить ребенка собственным молоком, что это и приятно и полезно обоим – и маме, и малышу. Ученым известно, что процент врожденной гипогалактии (отсутствия молока) составляет всего 4-5 процентов. Получается, что кормить грудью могут почти все женщины!
Удачки!!!
Это конечно красиво написано, но я с двумя детьми иногда сосиску свраить себе не успеваю)) А там прям присылают всё, поэтому и интересуюсь)) А по поводу веса, у меня вообще избыточный вес и до беременностей был. Есть опыт — сбрасывала 23кг, они кстати так и не вернулись, но тот способ мне больше не подходит
лохотрон
Вообще-то она сама на первом канале её рекламирует. В воскресенье в программе здоровье.https://www.dietamalyshevoy.ru/
вообще то она опровергала всякие диеты, сама лично программу с её участием видела.
Это было фиг знает когда. А потом она свою создала и у неё в программе прям худеют
не в курсе ))))
вот меня бесит что все выше ржут и пишут бред без аргументов… узколобые хамки вот чес слово!
А по существу? Просто я сколько не смотрю — ни одной неправды не увидела. Хотя опыты у них и прям безумные
хоть один пример бреда приведите??
её месячный курс стоит 15 тысяч, а надо 6 месяцев, мне кажется эта все лажа
12 тысяч написано. Мне нужно 5мес.
лажа, посчитайте сами 60 т.р на эти деньги вы купите столько продуктов и похудеете без Малышевой! какой у вас вес? у меня раньше был 115 кг, сейчас 90кг, я продолжаю скидывать
Сейчас 96. До беременностей был опыт — со 105 скидывала до 86кг.
у вас сейчас малыш, какая вам диета?
ахаха кто её ещё смотрит????? вы посмотрите с ней видео как правильно какать!!!