Девочки, много ходит разговоров о весе..
Напишу тут много букв больших и маленьких на эту тему...
Мои самые показательные фото, потому что эта фото прям перед Б в тренажерке..
У меня в мои 29 недель прибавка 20,5кг и меня это не парит абсолютно, и я ни в чем (всмысле в еде) себе не отказываю, и я не боюсь «родить слона» и «поравться по самые гланды». Считаю, что миллионы штопали и до меня, а значит если что и меня заштопают, от штопки еще никто не умирал))). Мой врач не особо меня ругает т.к. мой ИМТ был до Б. низким, масса тела была близка к деффицитной. Я всегда вела очень активный образ жизни, плюс спорт, плюс еще кучу всего, да и перед Б была на легкой «сушке»(спортгёрлы меня поймут). Но это предисловие.
***
ВНИМАНИЕ! Чтобы не началось ругани в комментах… Я просто говорю свою точку зрения, И НИКОМУ ЕЕ НЕ НАВЯЗЫВАЮ! Если вы следите за весом, не едите ночью, да и днём тоже, сидите на диете, устраиваете разгрузочные дни и считаете, что это единственно правильное решение — ЭТО ВАШ ВЫБОР! Успехов вам всяческих! И да прибудет с вами сила! Я не осуждаю вас и прошу от вас взаимности.
Если хотите высказаться, ПОЖАЛУЙСТА, давайте делать это корректно и уважать выбор других людей тоже. Не стоит опускаться до фраз, которые выше в тексте я написала в ковычках. Лично для меня это лишь покажет вашу же невоспитанность. Давайте жить дружно!
***
Теперь ПО СУЩЕСТВУ… Благодаря тексту ниже вы сможете посчитать свой ИМТ и определить какая прибавка за Б. у вас ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО должна быть...
ДЕВОЧКИ, КОНЕЧНО ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО, я с этим и не спорю, ниже даны СРЕДНЕстатистические данные. Так как многие меня от этом спрашивали.
Для еще одного способа вычисления прибавки веса во время беременности необходимо для начала вычислить индекс массы тела (ИМТ).
Для этого необходимо быть в курсе роста и веса женщина до наступления беременности. Чтобы вычислить ИМТ, рост(в метрах!) возводим в квадрат. Следующим действием необходимо вес до беременности поделить на полученное ранее число. В результате получаем ИМТ. Если этот показатель ниже 18,5, значит, ваш вес меньше вашей нормы. Если показатель равен от 18,5 до 25, значит, ваш вес идеален, избыточный вес у тех, у кого ИМТ от 25 до 30. Если в результате вычислений у вас получилось число от 30 до 40, у вас ожирение, ну а показатель больше 40 говорит о серьезном ожирении.
Прибавка веса Таблица (опять же, есть разные таблицы и данные могут быть разные).
Американские ученые пришли к выводу о том, что если ваш ИМТ до беременности был меньше 19,8, то в течение 9 месяцев вашей нормальной прибавкой в весе будет 12,5 – 18 килограммов.
Если показатель ИМТ был в районе 19,8 – 26, то за время беременности вы прибавите примерно 11,5 – 16 килограммов.
Ну а если ИМТ до зачатия был выше 26, то за время беременности нормой набора будет всего 7 – 11,5 килограммов.
Как бы там ни было, четко следуйте рекомендациям врача и не бросайтесь в крайности. Не следует налегать на сладости и выпечку, однако и неделями сидеть на диетах во время беременности тоже противопоказано.
***
ПОЖАЛУЙСТА, в погоне за сохранением фигуры, не забывайте одну простую истину, которую сказала мне замечательный врач Малышева Елена (это всего лишь тёзка той, с тв которая), когда я была на созранении на сроке 7 недель: САМА, ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ, МОЖЕШЬ И НЕ ЕСТЬ, НО РЕБЁНКА НАКОРМИТЬ ОБЯЗАНА! от себя добавлю — желательно здоровой и правильной едой!
Всем хороших весовых показателей и здоровых малышей! ))
так и получается)) я до б весила 71 при росте 157 и набрала 7 кг, сейчас уже 67
У меня тоже фоточки показательные до Б и сейчас)) только выкладывать как-то стремно, там почти без одежды, но видно куда чего прилипло))
Тоже хочу на роликах:)
У меня ИМТ 25, значит я должна набрать 11,5-16 кг. Сейчас у меня +10 кг. Не налегать на сладкое — меня как раз на него и пробило во время Б., я ела то, что сроду до Б. не ела. Пироженки, тортики, печеньки, конфетки. После НГ только взяла в себя в руки — ем полезное, но честно говоря до 12-00 мск от куска пирога или баранки не откажусь :((((
А вы и вправду набрали то, что до Б. не хватало ))) Моя подруга набрала 35 кг во время Б. Она сказала — мне по фиг — я рожу, потом буду думать о себе. Малышка родилась 3920 и 53 см. Никто не разорвался :) Подруга сейчас весит 95 кг, весила 65 кг :) Ее пока не парит, малышке еще месяца нет — она с ней по голову, говорит «потом худеть буду»))
С вами согласна полностью) У меня прибавка сейчас +7 кг… и то последние 3400 набрала за НГ… Я всем говорю, что меня абсолютно не ПАРИТ, сколько у меня будет в +, я до Б занималась в зале, так же буду и после родов… Главное, чтобы малышка моя росла и набиралась сил! Вам удачи!
Я очень рада, что развеселила! Настроение нам очень нужно!)))
А вот переживания оставьте на следующую жизнь… они нам сейчас совсем ни к чему!
Летом планирую гулять в парк на роликах гонять с коляской и малыш с ветерком покатается и фигуре на пользу)))
на эти показатели тоже не стоит опираться… тут все индивидуально, я в первую беременность 4 кг набрала, тоже ела все подряд и свой вес был 46 кг, т.е деффицит веса был, но ребенок родился 3 кг. И с последним я набрала 10, и «добеременный» вес, 53 кг… для моего роста уже нормальный, но набрала))
ДЕВОЧКИ, КОНЕЧНО ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО, я с этим и не спорю, ниже даны СРЕДНЕстатистические данные. Так как многие меня от этом спрашивали.