Всем привет.Мой вес до беременности 58(но у меня большая мышечная масса так как активно ходила в тренажерный зал и при своих 58 я выглядила максимум на 55).Рожать пошла 72.Сейчас я 63.Очень хочу 55 ))))
Сегодня первый день диеты -60.
НА ЗАВТРАК: каша овсяная с творогом и чай бабушкино лукошко для кормящих
НА ОБЕД: грудка индейки(тушеная без масла), сыр 17% жирности 2 кусочка и гречка, чай бабушкино лукошко для кормящих
НА УЖИН: котлетки из фарша филе индейки и чуть чуть руколлы, чай бабушкино лукошко для кормящих
Думаю часов в 9 выпью кефир 1%, потомучто я на ГВ и не хочу терять молоко.
опа… я тож сегодня начала по системе питаться.как раз читаю в однокласниках обеды и ужины.я 55 весила когда забеременила, но на учет становилась в 7 недель и весила 58.500.на роды шла 88
откуда они так набрались, непойму)в роддоме оставила 10 кг.спустя полтора месяца вот еще 8 кудато делись.хотя и ем я немного.если бы не гв, вообще б ни ела.так вот хочу до 55 а то и меньше скинуть.я знаю у нас получится)
Привет я тоже придерживаюсь системы минус 60, только я на официальном сайте менюшки выкладываю, у меня вес большой… А тебе удачи!!!
молодцы девченки мне бы 1,5 кг. убрать
ну у меня примерно килограмм 8 наверно сразу ушло, ребенок 4.370 и воды плюс. до 60 я и не помню они сами как то растворились, начала худеть уже когда 60 было кг, утром выпивала на голодный желудок стакан кипетка, ела только тогда когда было сильное чувство голода, чаще пила зеленый чай, после 18 часов ела, фрукты и овощи. Вот и сейчас думаю по этой схеме худать, только вот теперь сила воли подводит думаю может в паре легче будит, буду каждую неделю выкладывать фотоотчеты)))
хорошо.я буду ежедневно скидывать все что сьела за день.так мне проще контролировать себя))))
ок будим друг друга поддерживать)))
164.а еще сынок мой на яблоки и печеньки плохо реагирует.прихдится скудненько питаться))))на самом деле я так уже месяц ем и вес стоит.Вот сейчас буду контролировать себя фотографиями и может чего сдвинется)))
давайте вместе побеждать ненавистные килограммы, я ооочень много набрала за беременность, становилась на учет весила 45 кг шла рожать весила 70 кг, сейчас вешу 50 кг, надо скинуть 5 кг, возьмете меня в пару?
конечно присоединяйся, будем следить друг за другом))а как на 20 кг похудела с 70 до 50???
я хоть и не на ГВ, но кефир на системе тоже пью. мой желудок не простит мне 14-15 часового голодания.
надеюсь это неповлияет на отвесы)))))))
нет, не влияет совсем!)