этой весной, сыну тут 5 мес.
а вот я буквально вчера
Диеты не приносили плоды, только нервы… теперь на Завтрак: каша, в обед: постое мясо +св.салат (или суп на постном бульоне без картофеля), на ужин: творог+йогурт, на ночь Кефир. Всё! Перекусы (фрукты, или 100 гр постного мяса, или ст. неж.йогурта, или творог) Напитки все без исключения заменить на простую ВОДУ до 2 л в день.
Спасибо
Молодец!!!
ПП для всех, 6 разовое питание, 3 основных приема и 3 перекуса между (можно кушать после 6))))
10 кг
ну на системе тоже можно перекусы.я тоже 10 кг скинула за 2 месяца
круто! ты молодец, система хорошая !
Аплодисменты в зал! =) последую вашему примеру, а то прёт и прёт в ширь
питайтесь дробно и часто и даздравствует метаболизм !!!!!!!!