Всем привет, вот и закончилась первая неделя моего похудения. Начальный вес 93 кг, сейчас вешу 91,3. Итог за неделю — 1,7 кг. Поверьте, это нормально. Любая женщина мечтает сбросить 10-20-30 кило за месяц. Сделать это можно, вот только что будет после этого месяца отчаянного похудения? Я уже сделала для себя определенные выводы и 10-летний опыт похудения за плечами не выкинешь. Худеть надо комфортно, да с ограничениями, но не с мучениями, иначе вес как уйдет, так и обратно придет, да еще и с собой «пленных» приведет))) Поэтому я и изменила свой подход к похудению.
Обещала рассказать, как худела с «Доктором Борменталем». В 2009 году я жила в Волгограде и увидела по телевизору рекламу этой клиники. Решила обратиться, тем более, что отзывались о ней ну очень хорошо. Позвонила, записалась и поехала на предварительное занятие. Встречали меня, как родную, улыбались, все такие милые и добрые, что было приятно с ними находиться рядом. Заполнила анкету, побеседовали и все, начались занятия. Стоили они тогда 12000 р. Вели занятия мужчина и женщина, тоже улыбчивые и приятные. Из запомнившегося особенно ярко я вспоминаю как мы жевали какие-то булки и колечки колбасы и выплевывали в пакет. Это был наглядный пример того, что находится у нас в желудке. А еще мне запомнилась тетенька, которая похудела на 61 кг. Я ее реально видела и могла потрогать. Она показывала свои фотографии до похудения. Меня очень впечатлило. Было занятие с холлотропным дыханием, помогающим снять эмоциональное напряжение. Еще мы варили условный борщ и высчитывали калории. Кстати, вся система строится на подсчете калорий, а остальное так мишура, всякие психологические штучки. Еще в центре предлагали дополнительные услуги. И массаж, и обертывания, и аппаратные процедуры для похудения. Конечно, за дополнительную плату) Ну, на них у меня денег не было, поэтому я только купила пару книг и диск. Похудела я по этой системе на 10-12 кг, точное число не помню, но весила 76 кг на тот момент. Сейчас звучит, как сказка. Но считать калори довольно сложно, в том плане, что кушаешь не всегда дома и весы не каждый раз под рукой, да и есть иногда так хочется, что не подсчета калорий. А сейчас я понимаю, что с маленьким ребенком следовать этой системе вообще нереально. Я считаю, что зря потратила деньги, научиться считать калории можно и дома.
Девочки, хочу, чтобы мой эксперимент закончился удачно и стал для всех возможностью похудеть действительно без диет, а не «как бы» без диет. Я отказалась от сладкого в чистом виде и от мучного. Подруга отказалась от мяса. Это тоже хороший подход. Кто-то ест по системе -60. Кстати, у меня есть книга. Надо пойти освежить в памяти. Я худела по этой системе, но почему-то не заладилось. Сейчас даже не вспомню почему. Хотя система простая и действенная. Насколько я поняла в ее основе девиз: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Неделя прошла без особых мучений. Колбасу не брошу, она моя радость))) Девочки, всем удачи, придерживайтесь выбранного пути и все получится!
Мои размеры:
грудь: 115 (увеличилась от молока))
талия: 99
бедра: 120
Дней до конца диеты: 359
Вес: 91,3
Осталось сбросить: 21,3
я тоже худею… завтра ровно месяц! с 89,500 начала сегодня на весах 81,200
Рассказывай, чего делала?
оля я как и ты считаю ккалории… готовлю ранообразие и всё в норме… таюююююю
я в однокласниках чащебыва чем здесь....))
ну я с двумя детьми успеваю… и мне это проще и эффект на лицо
Господи, ну хоть кто то с нормальным весом худеет!!! А то как посмотришь весит не больше 50 кг и еще худеет.
))) я тоже так думаю)))
Ну на самом деле считать калории привыкаешь, и потом можешь на глаз где сколько и чего. А вообще, с веса 90 кг, первые 10-15 при хорошей диете, должны уйти за первые полтора месяца. И это не значит, что он вернется,. Чтоб вес не вернулся, нужно всегда придерживаться диеты, всю жизнь
какая молодец.результат очень хороший
удачи