Здрасте всем)))
Тренируясь в последний раз- позавчера, я резко поняла- мне уже опастылили эти упражнеия, этот ритм, как будто гонюсь за чем то… аж до того, что кричать захотелось)
Зато в конце тренировки, растяжечка, я всегда заканчиваю треню растяжкой… и так вот… я от нее просто фанатею, мне так приятно спокойно тихо лежать, чувствуя свои мышцы.эта боль. она как бы и не боль… это я про свои ощущения) я ощущаю дрохание мышц, но мне так спокойно становится… такие ощущения тяжело словами передать...
Сказала мужу. он хихикнул, и говорит- займись йогой… А я подумала и решила- А Я ЗАЙМУСЬ! 
Пока дома, сейчас буду искать хороше видюхи для начинающих...
Девочки. кто занимается, или занимался, как вы себя ощущали в первое время после начала занятий? Как обстояло у вас внутреннее ощущение в группе, если вы новичок, а в группе много продвинутых? скованость, стеснения? много негативных чувств было7 или наоборот. спокойствие и поддержка была?
Я свои тело достаточно хорошо владею… но в группе заниматься что-то немного боязно...
Но думаю сейчас хотя бы домашние занятия раза 2 в неделю дадут результат.А то я нервная такая стала, в последние пол года как будто не я совсем… Буду успокаиваться)
Ну и несколько мотивирующих картинок в путь)))
P.S: ВСЕМ ДОБРОГО УТРА, И УДАЧНОГО ДНЯ 
Не пробовала, но тоже хочу)
О Господи, они же сейчас переломятся все
Я однажды пошла на пробный урок, что-то там вроде фитнеса рекламировали, а оказалось что-то типа йоги с элементами психологических упражнений в группе. И вот как стали мы друг другу делать массаж, правда массаж вроде не плохой, только допускать чужого человека до своего тела как-то противно. И потом такое упражнение: ты лежишь расслабленно, а тебя за руки тянут вверх слегка и покачивают. И попросили расслабиться и даже можно закрыть глаза. И я как закрыла! И тут вспыхнули мои воспоминания про операцию, когда вену удаляли и мой страх умереть! И я как разрыдалась, потом два дня в негативе ходила, так свой страх прятала далеко, казалось, что всё забыто, но так всё свежо. И больше не пошла. Я наверно закрытый человек, поэтому ну их эти занятия )))
Я если честно про йогу ничего не знаю, моя любовь пилон :-)))
в буквальном смысле, или просто скучно? =))))
я бы тоже не отказалась от йоги но пока времени нету
ну я- да, я мазахистка)))) но не сильно, но боль люблю) муж когда об этом узнал. в восторге был))))))))
а ты дочку в садик, и занимайся)
я сегодня именно так сделала, пришла домой, собаку выгуляла и давай заниматься)
ой, круто, я тоже хочу))))))
утром на голодный желудок берешь и занимаешься))))
но с непривычки у меня сейчас ощущение, что я где то 10 км пробежала)))
а где видео уроки взять? ютюб в помощь?
у меня терпения не хватит на такое, не могу заниматься ничем столь медленным))
Тоже давно планирую… Даже диск уже лежит, но вот что-то никак не начну..
Кстати, на кабельном ТВ неплохие программы есть. Заодно и эффект ,, группы" )
я сейчас занималась, девушка на каменистом берегу моря, прятная ненавязчивая музыка))) показалось даже пряитнее общения с людьми)
Вот-вот! я тоже несколько раз так делала, мне понравилось.) Но вот только в регулярный ритм никак не войду..
я думаю регулярно у меня тоже не получится, потому что порой мне ночью работать приходится. и заканчиваю только утром часов в 5-7 утра… и дальше как то не до йоги)
но минимум 2 раза в неделю буду заниматься)
Пилатес это немного другое… ритмичнее на много, я занималась где то на протяжении полутора лет пилатесом, мышцы укрепляет очень
Йога это крутизна.