Как и ожидала сегодня вес увеличился на 1 кг, стало 91,4. Это все из-за вчерашнего празднования. Но я в корне не согласна с тем, что нужно начинать все заново и результат, который достигнут, не считается. Каждый раз, когда я сидела на диете, наступал день, когда я нарушала запреты и с этого начинался повторный набор веса. После этого я пришла к тому, что главное — продолжать диету, даже если объелась, даже если был какой-то праздник, выезд на природу и что-либо еще. Следующий день должен начинаться как будто ничего не случилось. Только в этом случае не загрызет чувство вины и можно будет со спокойной совестью продолжать свою диету.
Так что сегодня я продолжила худеть несмотря ни на что. Сладкое и мучное не ела, после 6 не ела. Посмотрим, что будет завтра. Планирую завтра устроить разгрузочный день, накупила грейпфрутов, буду есть овощной салат и фрукты. Попытаюсь провести день без мяса, хоть и будет сложно.
Дней до конца диеты: 360
Вес: 91,5
Осталось сбросить: 21,5
Еще чуть-чуть и все получится!)))
Завтра расскажу, как худела в клинике «Доктор Борменталь»
правильно рассуждаешь! Да и кстати постоянное органичение в калориях ведет к тому, что обмен веществ замедляется. Поэтому важно не постоянно сидеть на диете, а чередовать дни ограничения с днями обычного привычного питания. Такая схема даст максимальный долгосрочный эффект.
Ура! Мой вес утром 65
Когда начала худеть вместе с вами — было 67, за 5 дней реально 2 кг))))) Нашла Похудометр, зарегилась, поставила планку 65. Выше этой цифры весить нельзя. Там же понятный график похудения)))
надо тоже посмотреть. Удачи Вам, держитесь!
кормлю, у нас осталось 1 кормление днем и ночью кушаем несколько раз. Планирую заканчивать через пару месяцев. Вот тогда и подключу Ксеникал или какой-нибудь другой препарат из тех, что раньше пила.