девчат подскажите, все делают эти упражнения? Без этого никак?
и где научиться делать их правильно?
упражнения кегеля.
Комментарии
Актуальные посты
24 октября 2024 13:37
Всем привет. Столкнулась с такой проблемой как опущение тазового дна с двух сторон? врач дала рекомендации по упражнению кегеля или выбрать миостимулятор. Выбрала миостимулятор, улучшения конечно есть, но все таки не так как хотелось бы… даже в интиме … Читать далее
23 ноября 2024 10:03
Девочки расскажите пожалуйста ваш опыт, как вы вообще вернулись к интимной жизни после родов, надо ли оно ?как-то особо желания нет, пару месяцев нельзя, потом врач скажет после осмотра возвращаться к прежней жизни, но какая она вообще я не представляю … Читать далее
20 января 2025 17:04
на обследование. Сказали опущение есть, про операцию что ставят сеточку. И снова воспаление хроническое. 30 лет, уже незнаю что ожидать. При выписке напишут по поводу операции. Сейчас советовали делать упражнения Кегеля, но в них не верю в то что эффективно … Читать далее
22 января 2025 13:16
Всем привет, девочки! ?
Моей доченьке скоро годик. Хочу рассказать про свой опыт восстановления после родов. Мне в этом помог специальный тренажер, который называется кейгол (kGoal), его мне посоветовала моя гинеколог.
Моей доченьке скоро годик. Хочу рассказать про свой опыт восстановления после родов. Мне в этом помог специальный тренажер, который называется кейгол (kGoal), его мне посоветовала моя гинеколог.
не все делают, конечно))) но вообще говорят, что полезно. Где-то читала, что есть тренажеры специальные, они хорошо помогают)))
упражнения можно и на ютубе посмотреть там ничего сложного нет, вот только не всем можно делать, если есть риск преждевременных родов то не рекомендуется
нет, далеко не все делают, но это поможет в родах, чтоб меньше разрывов было, ткани будут более эластичные
что-то знакомое… я ничего не делала)