глупый вопрос наверное)

хорошо, спасибо!
я хочу обувь какую-нибудь специальную только пока не знаю какую

у Рибок кажется Изитон( не помню как по англ. написать) кроссовки есть. У них там какая-то подошва, что заставляет работать мышцы. Не знаю, не пробовала- лажа это или реально?

посмотрю!)только наверное надо через инет покупать

Да ну на… В спортмастере :)

я даже не знаю есть ли в нашем-то крохотном городке этот магазин! ну да ладно, на днях в Москву поедем, там и зайду

))))))ого, эх скорее бы мама купила дорожку, а то на улице слякоть, грязь или хотя б снег выпал поскорее!

ем очень мало, могу выпить кофе и несколько печенек и всё

да ем-то я вообще мало!(((ещё и на диетах постоянно

вот я тоже разговаривала с одной женщиной, она говорит надо 1км в день ходить и худеется хорошо!

Километраж не замеряли :) Тут все по времени- 2,5 — 3 часа ребенок спит на улице, вот и вся арифметика :)

я ходила, а потом по Яндекс.Картам мерила расстояния. Бывало, и 7 км наматывала. Только, думаю, по аватарке видно, что кушаю я быстрее, чем хожу, хотя и выносливая, и пройти реально много могу.

там просто какой-то браслет на ногу был, он считал сколько прошла))))))

я знаю про браслет на пояс. Шагомер называется. Ходила с таким. Только не помню, сколько пройти надо — то ли 5000 шагов, то ли 10 000.

ну вот у неё что-то на подобие было!)))

ой, спать мне надо. Шагомер — коробочка на пояс там. Не браслет.))

ну ладно спокойной ночи)))

спасибо!)) и Вам!

спасибо)

да я бы бегала с удовольствием! но на у
лице дождь и грязь(((всё-таки при ходьбе ни так запачкаешься)))

тоже верно!

а как лучше?)))

есть терренкур (почитайте в инете) — ходьба в горочку. Она больше калорий поедает. Есть еще спортивная ходьба.

почитаю, спасибо)))

это тоже хорошо)

значит будем ходить)