Как?
не могу я сидеть на диетах, про спорт с детьми молчу вообще)) Мне кажется я заедаю стресс, как поем успокаиваюсь.Болит поясница, и руки затикают покормить ребенка для меня мучение
Делала мрт поясницы
заключение: мр картина начальных проявлений межпозвонкового остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночникас формированием небольших протрузий межпозвонковы дисков L3-L4, L4-L5,L5-S1(назначили лечение уколы и таблетки)И еще через месяц надо делать мрт шейного отдела и анализы)вот такя себя чувствую больной и толстой
У меня рост 157см и вес 55кг (у меня живот и попа, бедра)
недавно ехала на метро в поликлинику (на машине были пробки) я стояла на ногах одну станцию, а ноги ныли как будто я простояла несолько часов!
Необходимо изменить питание, но для этого обратись к диетологу. Проблему со спиной можно решить, проклеив дорсапласт. Для ног, из этой же серии вазопласт, отличные пластыри. Не только обезболивают, но и снимают воспаление, проконсультируйся с врачом по их применению.
ПП и никаких голодовок. диеты мне не помогали, только оно! — 13 кг, правда не за 10 дней как на этих «чудо -диетах», а за полгода, но зато без растяжек, гастрита, срывов и вреда организму+ обемы ушли!
обручь тебе в помощь )))
я знаю вы правы)) наверно надо просто иметь силу воли, а у меня его уже нет
Если вы так говорите — значит проблемы на самом деле нет. Живот и бедра — упражнения на верхний, нижний и боковой пресс подтянут ваш животик и уберет бока, бедра — упражненя кошечки, приседания с шантелями (если у вас здоровая спина и вы умеете распределять наргузки) или старые классические упражнения «велосипед» и «ножницы». для корректирующего комплекса вам хватит и 20 минут в день, а их можно для себя-любимой найти. Добавьте также в рацион грейпфрут и киви (киви имеет легкий очищающий/слабительный эффект, так что не увлекайтесь сильно). Грейпфрут на завтрак запускает работу желужка и кишечника, например сьежте на завтрак пару долек грейпфрута и овсянку, а на ужин, если сможете заменить, сьежте киви или легкий фруктовый салат (яблоко, киви, лимон). Такая разгрузка и упражнения вам помогут.
А быть толстой — это после гормональной терапии с ростом 175 весить 90. И тут хочешь -не хочешь, а на гормонах тебя просто несет, ещь или нет — без разницы. Вышеописанным комплексом за два месяца вернулась к 65 киллограмам. Главное — желание.
Удачи!
как не странно у всех есть живот, попа и бедра. Вы не уникальны!!!
я имею виду попа толстая и живот жирный, А остальное норма!!
угу в 55 кг у вас просто мега жирная попа.
для меня да
при 170 — 88
и не считаю себя толстой, полновата… А главное этот вес мне не мешает жить, ходить и т.п.
мне бы твои 55
ты меня успокаиваеш?
нееееееет я 66 кг при росте 155
((((((( что бы ты делала на моем месте
незнаю) у меня заловка также как ты весит и ниче красавица
я тоже хочу на фитнес, но муж не даст
давай вместе
ты тоже хочешь?)))
меня хватит на одну порцию,
и я тот раз так же(( на один раз хватило(((( на этот раз я решительна!!!!!!
да, да я тоже каждый раз так говорю себе прям с уверенностью
эхх посмотрим что получится
((( я жирнаяяяяяя
как-то две недели ела гречку ) и ничего прожила нормально.
и как сколько похудели?))) у меня уже 2 день, минус 700 гр за первый день)))
намного похудела. одежда просто висела буквально ) но весов дома нет, так что точной цифры не знаю.
55кг разве худая? живот торчит, про бока молчу
нет толстая жирная ты аж п.и здец